Năm nay em 35 tuổi đang là nhân viên văn phòng, về khối lượng công việc thì cũng khá nhiều nên hầu như một ngày 8 tiếng là nhìn màn hình và căng th
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
11 tháng trước
Giấc mơ
Chào bác sĩ, năm nay cháu 24 tuổi. Gần đây cháu thường xuyên mơ thấy những giấc mơ sáng suốt vào giấc ngủ trưa, cháu thường ngủ tầm =< 30p/ ngày. Trong giấc mơ cháu ý thức đc mình đang mơ, và luôn mơ thấy mình sẽ bị mắc kẹt trong giấc mơ không thể tự tỉnh lại. Sau đó, cháu sẽ tự thức dậy nhưng trong trạng thái mệt mỏi, buồn ngủ. Cho cháu hỏi điều này có liên quan đến các vấn đề tâm lý không ạ? Cháu cảm ơn
2
9
2 Bình luận
2 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Ngủ không ngon giấc có thể do căng thẳng mệt mỏi
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Có thể giấc mơ của bạn có liên quan đến các vấn đề tâm lý. Mơ thấy bị mắc kẹt trong giấc mơ và không thể tự tỉnh lại có thể là dấu hiệu của một số vấn đề như căng thẳng, lo lắng, hoặc stress trong cuộc sống hàng ngày. Việc ngủ ít và thường xuyên ngủ vào giờ trưa cũng có thể góp phần vào tình trạng này.Để giải quyết vấn đề này, bạn có thể thử áp dụng một số biện pháp như:
Đảm bảo giấc ngủ đủ: Cố gắng ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm và tránh ngủ vào giờ trưa quá lâu.
Thực hiện các phương pháp giảm căng thẳng: Hãy tìm hiểu và áp dụng các phương pháp giảm căng thẳng như yoga, thiền định, tập thể dục, hoặc tham gia các hoạt động giải trí để giảm bớt căng thẳng và lo lắng.
Xem xét thay đổi lối sống: Đánh giá xem có những yếu tố nào trong cuộc sống hàng ngày của bạn đang góp phần vào tình trạng này. Có thể cần điều chỉnh thói quen ngủ, thời gian làm việc, hoặc tìm cách giảm bớt áp lực công việc và cuộc sống.
Nếu tình trạng này vẫn tiếp tục và gây ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn, tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến của một chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ thích hợp.
Chúc bạn sức khỏe và giấc ngủ ngon!
Chuyên mục liên quan