Gia đình tôi chịu áp lực từ tính nghiêm khắc của bố

Sunnycare lắng nghe em,

Qua những gì em chia sẻ, Sunnycare hiểu rằng em đã trải qua một tuổi thơ và môi trường gia đình áp lực – nơi mà sự nghiêm khắc của người cha không chỉ là quy tắc, mà nhiều khi là những giới hạn khiến em cảm thấy mình không được hiểu, không được đối thoại, và không có chỗ cho sự mềm yếu.

💠 Người cha nghiêm khắc – đôi khi không phải để gây tổn thương

Cha em từng là người lính, là công an – những công việc đòi hỏi tính kỷ luật, tuân thủ nguyên tắc, đặt danh dự và thể diện lên hàng đầu.

Điều đó hình thành nên một phong cách sống “nghiêm”, “chuẩn”, “không để người khác soi mói” – và chính vì vậy, ông thường đem cả những khuôn mẫu đó về áp đặt trong gia đình.

Đôi khi, người cha như vậy khó bày tỏ tình cảm, không biết cách mềm mại với con cái, và chọn cách kiểm soát thay vì lắng nghe, không phải vì không thương – mà vì ông ấy nghĩ rằng đó là cách thương riêng của ông ấy.

🧠 Là con – em đã và đang chịu nhiều tác động từ điều đó

• Em phải chịu những trận đòn dù không sai
• Em bị xem như “người có lỗi” chỉ vì không hợp tính với bố
• Em cảm thấy áp lực phải sống theo một chuẩn mực mà mình không lựa chọn

Những điều đó hoàn toàn có thể khiến em mất đi sự kết nối, mất đi niềm tin, đôi khi là cả sự tự tin trong chính căn nhà của mình.

🌱 Nhưng Sunnycare muốn gợi mở một điều thế này:

Dù cha có ảnh hưởng lớn, nhưng em vẫn có quyền lớn lên theo cách của riêng mình.

Và khi hiểu cha, em có thể học được điều gì đó từ chính sự nghiêm khắc đó – mà không để nó làm tổn thương bản thân mãi mãi.

✨ Em có thể chọn điều gì?

1. Chấp nhận những điều không thể đổi – và xây dựng từ chính đó

Không ai có thể chọn cha mẹ. Nhưng em có thể chọn cách ứng xử với cha mẹ mà không đánh mất mình.

Nếu cha sống nguyên tắc – thì em càng nên học cách sống có giới hạn, có trách nhiệm, và biết làm chủ bản thân từ sớm.

2. Tự lập trong suy nghĩ – không chờ được thương mới sống tử tế

Em không thể sống cả đời để đợi cha thấu hiểu mình.

Nhưng em có thể sống để hiểu chính mình, để phát triển những phẩm chất tốt đẹp mà em muốn có – trung thực, bản lĩnh, tử tế, mạnh mẽ.

3. Giữ khoảng cách đủ an toàn – để không phản kháng, nhưng cũng không bị áp đặt

Khi chưa thể thay đổi người khác, em có thể giữ vững phần nội tâm của mình, tập trung vào học tập, rèn luyện sức khỏe, phát triển bản thân – để rồi một ngày, em có thể tự do sống cuộc sống riêng của mình, theo cách mình chọn.

🌤️ Sunnycare không nói rằng điều em đang chịu đựng là dễ dàng.

Nhưng Sunnycare tin:

Em đủ thông minh để nhìn thấy bản chất sự việc, đủ nghị lực để vượt qua, và đủ nhân hậu để không biến tổn thương thành hận thù.

Đó chính là cách em trưởng thành – không phải để chống lại cha, mà để sống trọn vẹn cuộc đời của chính mình.

Thân mến,

VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE

“Người cha nghiêm khắc có thể không dạy em cách dịu dàng, nhưng em có thể tự học cách đó – và dùng nó để sống tự do, kiên định, tử tế với chính mình.”