Ghét người khác sửa đổi đồ của mình, hay đụng chạm vào những vật mình cần sự riêng tư

Nếu là người lạ thì cáu kỉnh tí thôi chứ người thân thân là nổ như pháo. Xong rồi thì hối hận vì lỡ lời mà không xin lỗi được. Cũng thấy nhức đầu thiệt 🤝🤝🤝

Chào em, tình trạng em đang gặp phải có thể là một dạng rối loạn ám ảnh tâm lý hoặc rối loạn tâm lý khác liên quan đến sự bất ổn và khó chịu khi gặp phải sự thay đổi trong môi trường quen thuộc của em. Điều này có thể gây ra sự khó chịu, lo lắng và căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày của em.

Để giảm thiểu tình trạng này, em có thể thử áp dụng một số kỹ năng tự chăm sóc bản thân như:

1. Thực hiện những bài tập thở và thư giãn: Em có thể tập trung vào hơi thở của mình để giảm bớt căng thẳng và cảm giác khó chịu. Em có thể tìm hiểu các bài tập thở và kỹ thuật thư giãn như yoga, tai chi, đi bộ, chạy bộ, bơi lội hoặc những hoạt động thể dục khác.
2. Chấp nhận thay đổi: Em có thể cố gắng chấp nhận thay đổi và tìm cách tạo ra môi trường mới mà em cảm thấy thoải mái. Em có thể tham khảo ý kiến từ người thân, bạn bè hoặc chuyên gia tư vấn để tìm cách giúp em thích nghi với thay đổi một cách tốt nhất.
3. Tập trung vào các hoạt động giải trí: Em có thể tập trung vào những hoạt động giải trí yêu thích của mình để giảm bớt căng thẳng và lo lắng, như đọc sách, nghe nhạc, xem phim, chơi game hoặc đi du lịch.
4. Tìm kiếm sự giúp đỡ: Em có thể tìm kiếm sự giúp đỡ từ người thân hoặc chuyên gia tâm lý để giải quyết tình trạng của mình. Chuyên gia sẽ giúp em phân tích và giải quyết vấn đề từ gốc rễ, đồng thời đưa ra các kỹ năng và phương pháp giúp em tăng khả năng thích nghi với những thay đổi trong cuộc sống.

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào khác, bạn hãy đặt câu hỏi thêm tại Cộng đồng Hello Bacsi nhé.

Thân mến,

Community Admin

Con gái mình cũng có tính cách giống vậy rất khó chịu khi bị người khác đụng vào đồ của mình