Chào bs e năm nay 31 tuổi.khong làm được việc gì lâu dài cả.dù việc nhỏ nhoi.cuc suy nghĩ và hành động rạp khuôn.cham chạp lờ mờ.khi có ai sai biểu
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
3 tháng trước
FTF#1
Bây giờ có cách gì để quên hết mọi thứ rời khỏi thế giới này không? Tôi quá mệt mỏi chán nản sinh ra đã không lành lặn còn không ai hiểu tôi mỗi ngày sống trong nước mắt và kí ức cũ
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
7
2
2 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Mến chào em,
SUNNYCARE rất tiếc khi nghe về những gì em đang trải qua. Cảm giác chán nản và mệt mỏi có thể rất nặng nề, và việc em muốn thoát khỏi tất cả là điều có thể hiểu được trong tình huống khó khăn này.
Một số điều cần cân nhắc:
1. Tìm kiếm sự hỗ trợ: Hãy tìm một người mà em tin tưởng để nói về cảm xúc của mình, có thể là bạn bè, gia đình hoặc chuyên gia tâm lý. Họ có thể giúp em cảm thấy bớt cô đơn và hỗ trợ em vượt qua giai đoạn khó khăn này.
2. Thực hành các kỹ thuật giảm căng thẳng: Tham gia vào các hoạt động như thiền, yoga, hoặc nghệ thuật có thể giúp em giải tỏa cảm xúc và tìm thấy niềm vui nhỏ trong cuộc sống.
3. Ghi chép lại cảm xúc: Viết nhật ký có thể là một cách tốt để em thể hiện và hiểu rõ hơn về cảm xúc của mình. Điều này cũng giúp em nhận ra những điều tích cực trong cuộc sống.
4. Dành thời gian cho bản thân: Hãy tìm những hoạt động mà em yêu thích hoặc thử nghiệm những điều mới để tạo ra những kỷ niệm tích cực.
Quan trọng nhất:
Nếu em cảm thấy quá tải và có ý định tự làm hại bản thân, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ ngay lập tức. Có rất nhiều người sẵn sàng giúp đỡ em, và em không đơn độc trong cuộc chiến này.
Em xứng đáng được sống một cuộc sống hạnh phúc và được hiểu. Hãy nhớ rằng luôn có hy vọng, và có những người sẵn sàng lắng nghe và giúp đỡ em. Chúc em sức khỏe và bình an!
Chuyên gia tâm lý SUNNYCARE - Trần Thiện
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Tôi hiểu bạn đang trải qua những cảm xúc khó khăn và mệt mỏi. Để quên hết mọi thứ và rời khỏi thế giới này không phải là giải pháp tốt. Thay vào đó, bạn nên tìm sự giúp đỡ từ người thân, bạn bè hoặc chuyên gia tâm lý để chia sẻ và tìm cách giải quyết vấn đề. Hãy tìm những hoạt động giúp bạn thư giãn và tạo ra cảm giác tích cực, như tập thể dục, thiền, đọc sách hoặc tham gia các hoạt động xã hội. Nếu cảm thấy quá áp lực, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ các tổ chức tâm lý hoặc tư vấn. Hãy nhớ rằng không có vấn đề nào không thể giải quyết được và luôn có người sẵn lòng giúp đỡ bạn. Chúc bạn sớm vượt qua khó khăn và tìm lại niềm vui trong cuộc sống.Chuyên mục liên quan