em thì sắp kết hôn bác sĩ, ngày trước thì
em thì sắp kết hôn bác sĩ, ngày trước thì em có cv mức lương ổn có thể lo đầy đủ đc nên k sn j nhiều cx k bị ovtk, giờ vẫn làm công việc đó nhưng k được bền nữa, phải quay lại làm cv ở việt nam trong công xưởng, k pải chuyên ngành của mình. Lương thì thấp hơn rất nhiu. Thế là e càng sn k pit sau này kte đâu để lo cho vkcon và gia đình nhỏ được đầy đủ. Trong khi đó ngày trc e cx đã kiếm được và có nhà cửa riền, còn có thêm 1 miếng đất làm vốn, 2vkck giờ cx chỉ nợ 1 ít tiền đất nx.
mà vẫn cứ cái sn lo lắng đó, lại nghĩ về quá khứ do bản thân mk k chịu cố gắng, có cơ hội mà k chịu kiên trì. Cộng thêm em cũng có cái lo lắng giờ chuyển qua ngành công xưởng ở vn lương thấp hơn k nói nhưng sợ vừa lương thấp mk k có hứng làm vừa lại sợ trc h chưa làm qua nên sợ k làm đc lại lo lắng
pải làm sao hả bác sĩ.
e cx hiểu rõ điều kiện bản thân mình k pải quá tốt nhưng cũng đỡ hơn rất nhiều ngs cùng trang lứa. Vs lại e cx biết tiếng trung, e đi làm ở nước ngoài cũng tầm 6 năm rồi ạ
Mến chào em,
Trước hết, Viện Tâm lý SunnyCare cảm ơn em đã chia sẻ rất chân thành về tình trạng hiện tại. Những lo lắng, trăn trở của em là điều hoàn toàn tự nhiên, nhất là khi em đang chuẩn bị bước sang một giai đoạn mới của cuộc đời, xây dựng gia đình nhỏ và hướng tới sự ổn định lâu dài.
SunnyCare rất thấu hiểu cảm giác của em lúc này: vừa vui vì sắp kết hôn, vừa bất an vì công việc và tương lai kinh tế chưa như mong muốn. Trước đây, em từng có công việc ổn định, thu nhập tốt, có nhà cửa, đất đai nên khi mọi thứ thay đổi, em dễ cảm thấy mất mát và so sánh bản thân với “phiên bản thành công trước đây”.
Những suy nghĩ kiểu như “mình đáng ra có thể tốt hơn”, “giá như mình cố thêm chút nữa” là rất quen thuộc với những người có trách nhiệm và cầu tiến như em. Nhưng em ơi, chính vì em biết lo, biết nghĩ và muốn làm lại, điều đó đã cho thấy em vẫn đang tiến về phía trước, chứ không hề thất bại.
Cảm giác lo lắng của em có thể xuất phát từ:
- Sự thay đổi môi trường sống và công việc đột ngột, khiến em mất đi cảm giác kiểm soát.
- Tâm lý so sánh bản thân trong quá khứ với hiện tại, tạo áp lực vô hình.
- Nỗi sợ về tương lai và trách nhiệm với vợ con, khiến em dễ overthinking và mất năng lượng.
- Thiếu niềm tin vào khả năng thích nghi, vì em đang bước vào một công việc không phải chuyên ngành.
Nhưng thật ra, em vẫn đang có rất nhiều điểm mạnh mà bản thân có thể chưa nhìn thấy rõ:
+ Em đã có kinh nghiệm 6 năm làm việc ở nước ngoài, điều đó rèn luyện cho em tính kỷ luật, khả năng thích nghi và ngoại ngữ, là lợi thế mà nhiều người không có.
+ Em biết tiếng Trung, đây là cánh cửa cơ hội nghề nghiệp rất rộng, đặc biệt trong các công ty có vốn đầu tư nước ngoài.
+ Em có tài sản và nền tảng ổn định, không phải bắt đầu lại từ con số 0.
SUNNYCARE gợi mở một số hướng đi, mong em tìm ra hướng phù hợp cho mình.
1. Tạm thời chấp nhận hiện tại như một “bước đệm”
Công việc ở xưởng có thể không phải ước mơ, nhưng hãy coi đây là giai đoạn để duy trì tài chính, quan sát thị trường và định hướng lại bản thân. Trong lúc đó, em có thể học thêm, tìm cơ hội tốt hơn phù hợp với tiếng Trung hoặc kinh nghiệm cũ.
2. Tách rời giữa “giá trị bản thân” và “mức lương”
Giá trị của em không nằm ở thu nhập hiện tại mà ở tư duy, trách nhiệm và khả năng vươn lên. Cuộc sống không phải lúc nào cũng đi theo đường thẳng, có khi phải “lùi một bước” để có thể “tiến ba bước” sau này.
3. Đối mặt với lo âu bằng hành động nhỏ
Mỗi khi đầu óc quay cuồng với lo lắng, hãy dừng lại, hít sâu, và tập trung vào việc nhỏ nhất em có thể làm hôm nay: cập nhật CV, học thêm kỹ năng, tìm hiểu doanh nghiệp cần người biết tiếng Trung. Hành động nhỏ thay vì suy nghĩ lớn chính là liều thuốc giúp giảm lo âu hiệu quả.
4. Chia sẻ với người bạn đời
Em sắp kết hôn, đây là thời điểm quan trọng để xây dựng sự đồng hành và chia sẻ trách nhiệm. Hãy nói thật lòng với người bạn đời về những lo lắng của mình. Khi hai người cùng nhìn về một hướng, mọi áp lực sẽ nhẹ hơn rất nhiều.
Viện Tâm lý SunnyCare chúc em sớm tìm lại sự bình an và tự tin trong hành trình mới. Hãy tin rằng, mỗi người đều có “thời điểm thử thách” để học cách trưởng thành và bền bỉ hơn. Và em đang đi đúng hướng – không phải vì mọi thứ hoàn hảo, mà vì em đang dũng cảm đối diện và tìm cách thay đổi.
Cuộc sống hôn nhân và công việc sắp tới có thể còn nhiều biến động, nhưng chỉ cần em giữ được tinh thần trách nhiệm, thái độ học hỏi và lòng kiên định, em chắc chắn sẽ tạo dựng lại được sự ổn định và niềm tin cho chính mình và gia đình nhỏ.
Thân mến,
Viện Tâm lý SunnyCare
Bạn đã có những nền tảng rất tốt như nhà cửa, đất đai, và kinh nghiệm làm việc 6 năm ở nước ngoài cùng khả năng tiếng Trung. Đây là những lợi thế đáng quý mà không phải ai cũng có được. Việc chuyển đổi công việc và môi trường có thể mang lại những thách thức ban đầu, nhưng cũng là cơ hội để bạn thích nghi và phát triển những kỹ năng mới. Thay vì quá lo lắng về quá khứ hay những điều chưa xảy ra, bạn hãy tập trung vào những gì mình đang có và những gì có thể làm được ở hiện tại. Hãy chia sẻ thẳng thắn những suy nghĩ này với người bạn đời tương lai của mình. Việc cùng nhau bàn bạc, lên kế hoạch tài chính và sự nghiệp sẽ giúp hai bạn cảm thấy gắn kết và vững tâm hơn, đúng như tinh thần "chia sẻ gánh nặng" trong cuộc sống gia đình. Về công việc hiện tại, dù không phải chuyên ngành và lương thấp hơn, bạn có thể xem đây là một giai đoạn để tích lũy kinh nghiệm, tìm hiểu thị trường trong nước và phát huy khả năng tiếng Trung của mình để tìm kiếm những cơ hội tốt hơn trong tương lai. Việc quản lý căng thẳng cũng rất quan trọng. Hãy dành thời gian cho bản thân, chấp nhận sự giúp đỡ và tìm cách thư giãn để duy trì sức khỏe tinh thần. Tôi tin rằng với sự chuẩn bị chu đáo và tinh thần lạc quan, bạn sẽ vượt qua giai đoạn này và xây dựng được một gia đình hạnh phúc, ổn định.
Chuyên mục liên quan