Em năm nay mới lớp 7, mà em mệt lắm

Chào em, tôi hiểu rằng em đang cảm thấy rất mệt mỏi và có những suy nghĩ tiêu cực, thậm chí là ý định tự tử. Đây là những dấu hiệu rất đáng lo ngại và em cần được giúp đỡ ngay lập tức:

Điều quan trọng nhất lúc này là em không nên hành động theo những ý nghĩ đó. Em hãy chia sẻ ngay những cảm xúc này với bố mẹ, người thân hoặc thầy cô giáo mà em tin tưởng nhất. Họ sẽ là người đầu tiên có thể lắng nghe và hỗ trợ em. Những cảm giác mệt mỏi và ý định tự tử thường xuất hiện khi có nỗi đau tinh thần quá lớn. Em cần được thăm khám bởi bác sĩ chuyên khoa tâm thần hoặc chuyên gia tâm lý càng sớm càng tốt để được đánh giá tình trạng sức khỏe tinh thần và có kế hoạch hỗ trợ phù hợp. Có nhiều phương pháp trị liệu tâm lý hiệu quả có thể giúp em vượt qua giai đoạn khó khăn này mà không nhất thiết phải dùng thuốc ngay lập tức. Em hãy tin rằng em không đơn độc và những cảm xúc này có thể được cải thiện khi em nhận được sự hỗ trợ đúng cách. Đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ nhé.