Gợi ý những quyển sách hay đáng để đọc
Dạo này em đang thất nghiệp ở nhà ạ, thay vì cuống cuồng tìm lại công việc mới thì em đang
... Xem thêm
Quả Pơ Biết Cừi
1 tháng trước
Em năm nay lớp 7, em nghĩ là em bị
Em năm nay lớp 7, em nghĩ là em bị mắc bệnh sạch sẽ bởi vì em không dám đụng vào bất kì ai hay bất kì thứ gì lạ cả, em có cảm giác sợ hãi và ghê tởm khi phải đụng vào những thứ ấy. Em có lẽ bị từ năm lớp 4 rồi, nhưng càng ngày nó lại càng nặng khiến em gặp khó khăn trong việc thể hiện tình cảm với người khác, một số người bạn của em hiểu em bị gì nên cũng tôn trọng và không làm gì khiến em khó chịu, còn lại thì hầu như các bạn trong lớp đều trêu đùa, cố tình làm những hành động để em thấy tức điên lên đến mức khóc sướt mướt, ba mẹ của em thì lại cứ kêu là em kĩ quá có ngày chết sớm, nhưng em cũng đâu muốn bị hành hạ như vậy đâu?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
2
2
2 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Bạn thân mến,
SUNNYCARE rất tiếc khi nghe về những gì bạn đang trải qua. Điều này thật sự khó khăn và có thể khiến bạn cảm thấy rất cô đơn. Bạn đang đối mặt với một nỗi sợ hãi mà nhiều người không hiểu, và cảm giác của bạn là hoàn toàn hợp lý.
SUNNYCARE đồng cảm việc bạn cảm thấy sợ hãi và ghê tởm khi phải đụng vào những thứ lạ, điều này đã kéo dài từ năm lớp 4 và ngày càng nặng hơn. Bạn gặp khó khăn trong việc thể hiện tình cảm với người khác và bị trêu chọc bởi một số bạn cùng lớp. Gia đình bạn cũng không hiểu và có thể khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn.
Giải pháp thực hành:
Bạn rất quan trọng và có giá trị, và bạn xứng đáng được cảm thấy an toàn và hạnh phúc. Nếu bạn cần thêm sự hỗ trợ, đừng ngần ngại tìm kiếm nó. Bạn không đơn độc trong cuộc chiến này.
Chuyên gia tâm lý SUNNYCARE - Trần Thiện
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Em thân mến,Trước hết, tôi muốn nói rằng em không đơn độc trong những cảm xúc và trải nghiệm mà em đang phải đối mặt. Việc cảm thấy lo lắng, sợ hãi khi tiếp xúc với người khác hay những vật lạ là điều hoàn toàn có thể hiểu được, đặc biệt là trong giai đoạn dậy thì đầy biến động này. Em đang ở độ tuổi mà cơ thể và tâm lý có nhiều thay đổi, và điều này có thể khiến em cảm thấy khó khăn hơn trong việc thể hiện tình cảm và kết nối với mọi người xung quanh.
Tình trạng mà em mô tả có thể liên quan đến một số vấn đề tâm lý như rối loạn lo âu hoặc rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD). Những triệu chứng này có thể gây ra cảm giác căng thẳng, lo lắng và thậm chí là cảm giác cô đơn khi em không thể thể hiện bản thân một cách tự nhiên. Việc bị trêu chọc từ bạn bè cũng có thể làm tăng thêm cảm giác không thoải mái và tự ti của em. Điều này có thể dẫn đến những hệ lụy nghiêm trọng hơn nếu không được xử lý kịp thời, như trầm cảm hoặc cảm giác tự ti về bản thân.
Em là một người có giá trị và xứng đáng được yêu thương và chấp nhận, không chỉ từ người khác mà còn từ chính bản thân mình. Việc em nhận ra những khó khăn mà mình đang gặp phải là bước đầu tiên rất quan trọng trong hành trình tìm kiếm sự giúp đỡ và cải thiện tình trạng của mình.
Để giúp em vượt qua những cảm giác này, tôi muốn đề xuất một số giải pháp cụ thể:
Tìm kiếm sự hỗ trợ từ người thân: Hãy tìm đến những người mà em thực sự tin tưởng, như cha mẹ, anh chị em hoặc bạn bè thân thiết, để chia sẻ những cảm xúc của mình. Việc nói ra những gì em đang cảm thấy có thể giúp em cảm thấy nhẹ nhõm hơn.
Viết nhật ký: Nếu em chưa tìm được ai để chia sẻ, việc viết nhật ký có thể là một cách tuyệt vời để giải tỏa cảm xúc. Em có thể ghi lại những suy nghĩ, cảm xúc và trải nghiệm hàng ngày của mình. Điều này không chỉ giúp em hiểu rõ hơn về bản thân mà còn giúp em giảm bớt căng thẳng.
Khám phá đam mê: Hãy dành thời gian cho những hoạt động mà em yêu thích, như học một ngôn ngữ mới, tham gia vào các hoạt động nghệ thuật hoặc lên kế hoạch cho những chuyến đi nhỏ. Những trải nghiệm mới có thể giúp em mở rộng tầm nhìn và tạo ra những kỷ niệm tích cực.
Tránh xa chất kích thích: Em nên tránh xa rượu bia và các chất kích thích khác, vì chúng có thể làm tăng cảm giác lo âu và trầm cảm. Thay vào đó, hãy tập trung vào việc chăm sóc sức khỏe bản thân thông qua chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục.
Tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên nghiệp: Nếu em cảm thấy tình trạng của mình ngày càng nặng hơn, hãy xem xét việc tìm kiếm sự giúp đỡ từ một chuyên gia tâm lý. Họ có thể cung cấp cho em những phương pháp điều trị hiệu quả như liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) hoặc liệu pháp tâm lý khác, giúp em hiểu rõ hơn về cảm xúc của mình và tìm ra cách đối phó hiệu quả.
Thực hành mindfulness: Các bài tập thiền hoặc yoga có thể giúp em giảm bớt lo âu và cải thiện tâm trạng. Hãy dành một chút thời gian mỗi ngày để thực hành những kỹ thuật này.
Cuối cùng, hãy nhớ rằng cuộc sống có thể đầy thử thách, nhưng những khó khăn này cũng là cơ hội để em học hỏi và trưởng thành. Em có giá trị và xứng đáng được yêu thương, và việc tìm kiếm sự giúp đỡ là một dấu hiệu của sức mạnh. Hãy tin rằng em có thể vượt qua những khó khăn này và tìm thấy niềm vui trong cuộc sống.
Tôi luôn ở đây để hỗ trợ em trong hành trình này. Hãy tiếp tục tin tưởng vào bản thân và tìm kiếm những điều tốt đẹp trong cuộc sống. Em có thể làm được!
Chuyên mục liên quan