Em năm nay 13 tuổi em đua đòi hút hít

Gửi em,

Cảm ơn em đã chia sẻ câu chuyện của mình. Điều đó cho thấy em đang thực sự suy nghĩ và trăn trở về những gì đã xảy ra, và đây là một dấu hiệu rất quan trọng để thay đổi. Một số chia sẻ, em có thể tham khảo để có những quyết định phù hợp lúc này.

1. Hãy nhìn nhận lại hành động của mình

Việc đua đòi theo bạn bè và hút hít không làm em "ngầu" hay được yêu thích hơn, mà ngược lại, nó có thể làm tổn hại sức khỏe, ảnh hưởng đến tương lai và khiến gia đình lo lắng. Những thói quen này dễ dẫn đến:

• Ảnh hưởng sức khỏe: Các chất kích thích hay hút hít đều không tốt cho cơ thể, đặc biệt ở độ tuổi phát triển như em.
• Ảnh hưởng học tập: Khi không tập trung vào học tập, kết quả sẽ giảm sút, khiến em gặp nhiều áp lực hơn.
• Mất niềm tin từ gia đình: Em đã nhận thấy rằng mình làm bố mẹ buồn, điều này cho thấy em hiểu được hậu quả từ hành động của mình.

2. Tại sao em cần thay đổi?

• Gia đình luôn yêu thương em: Dù bố mẹ có nói nhẹ hay nặng lời, điều đó xuất phát từ mong muốn em trở thành một người tốt hơn.
• Tuổi 13 là giai đoạn xây dựng tương lai: Những thói quen tốt sẽ giúp em phát triển thành một người tự tin, có trách nhiệm và thành công trong tương lai.
• Thay đổi để tự yêu bản thân: Khi em từ bỏ thói quen xấu và tập trung vào học tập, em sẽ cảm thấy tự hào hơn về chính mình.

3. Làm sao để bắt đầu thay đổi?

• Tránh xa bạn bè xấu: Nếu nhóm bạn đang lôi kéo em làm những điều không tốt, hãy mạnh dạn tránh xa họ. Thay vào đó, tìm kiếm những người bạn tích cực, hỗ trợ em trong học tập và cuộc sống.
• Tập trung vào học tập: Hãy đặt mục tiêu nhỏ, ví dụ như hoàn thành bài tập đúng giờ, chú ý nghe giảng, hoặc cải thiện một môn học em yêu thích.
• Chia sẻ với bố mẹ: Hãy nói thật với bố mẹ về cảm giác của em và mong muốn thay đổi. Bố mẹ sẽ hiểu và hỗ trợ em nhiều hơn.

4. Đừng ngại tìm sự giúp đỡ

Nếu em thấy khó thay đổi một mình, hãy tìm đến:

• Thầy cô: Những người có thể hướng dẫn và động viên em.
• Chuyên gia tư vấn: Họ sẽ giúp em giải quyết các khó khăn tâm lý và định hướng tốt hơn.

5. Nhớ rằng, em luôn có giá trị

Không ai sinh ra là hoàn hảo, và ai cũng có thể mắc sai lầm. Quan trọng là em nhận ra vấn đề và muốn thay đổi. Việc từ bỏ thói quen xấu và tập trung học tập sẽ giúp em cảm thấy tự hào về bản thân, đồng thời mang lại niềm vui cho bố mẹ.

Hãy nhớ rằng, tương lai của em là do em quyết định, và SunnyCare tin rằng em có thể làm được.

Thân mến,

Viện Tâm lý SunnyCare