Em muốn chết nhanh vì mũi không lành, đau đớn kéo dài

Sunnycare đã nhận được lời khẩn cầu đầy đau đớn và mệt mỏi của bạn. Nghe những gì bạn đang trải qua, Sunnycare thực sự thấy xót xa. Việc phải chịu đựng cơn đau thể xác kéo dài suốt 4 tháng, cùng với sự thất vọng sau hai lần phẫu thuật không thành công là một gánh nặng quá lớn đối với sức chịu đựng của một con người. Sunnycare nghe thấy sự kiệt quệ trong từng câu chữ của bạn; dường như bạn đã chạm đến giới hạn cuối cùng của sự nhẫn nại.

Khi nỗi đau thể xác lấn át ý chí

Dưới góc độ tâm lý, những gì bạn đang trải qua được gọi là trạng thái suy sụp do đau đớn mãn tính. Khi cơn đau xuất hiện liên tục, não bộ của chúng ta luôn phải hoạt động trong trạng thái báo động đỏ, làm cạn kiệt các hormone hạnh phúc và thay vào đó là sự tuyệt vọng.

Ý muốn "chết nhanh" mà bạn đang có, Sunnycare hiểu rằng đó không phải là vì bạn thực sự ghét bỏ cuộc sống này, mà là bạn đang tha thiết muốn chấm dứt cơn đau đang hành hạ mình từng giờ từng phút. Đó là tiếng hét cầu cứu của một cơ thể đã quá tải vì thuốc giảm đau và những vết thương chưa lành, không phải là mong muốn thực sự của bản thân bạn khi khỏe mạnh. Bạn không hề yếu đuối, chỉ là bạn đã phải chiến đấu quá lâu và quá đơn độc.

Những câu hỏi để bạn nhìn lại sự mạnh mẽ của mình:

1. Trong suốt 120 ngày (4 tháng) đau đớn vừa qua, điều gì đã giúp bạn kiên cường trụ vững đến tận giây phút này?
2. Nếu có một phương pháp điều trị mới có thể làm dịu cơn đau mà không cần dùng quá nhiều thuốc, liệu bạn có sẵn lòng cho bản thân thêm một cơ hội để được chữa lành không?

Chăm sóc và tìm kiếm lối thoát cho bạn

Sunnycare mong bạn hãy cố gắng giữ kết nối với hiện tại thêm một chút nữa thông qua những bước "sơ cứu" sau:

• Xoa dịu hệ thần kinh: Khi cơn đau ập đến làm tâm trí rối bời, hãy thử thực hiện bài tập "Hít thở bụng". Hít vào thật chậm để bụng phình lên, rồi thở ra từ từ. Việc này không làm hết đau ngay lập tức, nhưng nó giúp giảm bớt sự căng thẳng của các dây thần kinh, giúp cơ thể bớt gồng cứng và chịu đựng tốt hơn.
• Tìm kiếm sự đánh giá y khoa chuyên sâu hơn: Nếu bác sĩ hiện tại chỉ cho thuốc giảm đau mà không giải quyết được gốc rễ, bạn hãy dũng cảm tìm đến các bệnh viện tuyến đầu hoặc các chuyên gia về "Quản lý đau" (Pain Management) và bác sĩ chuyên khoa Tai Mũi Họng khác để có một "ý kiến thứ hai" (second opinion). Đôi khi một phương pháp tiếp cận mới sẽ mang lại kết quả khác biệt.
• Đồng hành cùng chuyên gia tâm lý: Cơn đau thể xác luôn đi kèm với sự tổn thương tinh thần sâu sắc. Việc gặp gỡ chuyên gia tâm lý lúc này là một hành động dũng cảm để chăm sóc bản thân. Chuyên gia sẽ giúp bạn xây dựng các kỹ thuật kiểm soát cơn đau bằng tâm trí và vực dậy tinh thần để bạn có thêm nội lực tiếp tục quá trình điều trị y khoa.

Bạn không đơn độc trong cuộc chiến này. Hãy cho phép những người xung quanh và các chuyên gia được nắm tay bạn, cùng bạn đi qua giai đoạn tăm tối này nhé.

VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE luôn ấm áp bên cạnh bạn.