Em muốn 44 nhưng em không đủ cam đảm?

Đôi khi, mọi thứ có thể trở nên rất áp lực nếu chúng ta nhìn nhận chúng như một "gánh nặng" lớn. Thử chia nhỏ những khó khăn, những cảm giác không vui ra thành những phần nhỏ hơn và tập trung giải quyết từng phần một.

Hãy chăm sóc bản thân: Thậm chí những điều đơn giản như nghỉ ngơi, ăn uống lành mạnh, tập thể dục hoặc tham gia vào những sở thích có thể giúp bạn cảm thấy thư giãn và hồi phục dần dần. Đôi khi, chỉ cần một chút thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày cũng có thể mang lại cảm giác dễ chịu hơn.