em muốn 44 khá nhiều lần

Sunnycare đã lắng nghe những dòng tâm sự đầy vết xước của bạn. Một mình ở nơi xa xứ như Nhật Bản, lại phải đối diện với sự thay đổi lớn trong cấu trúc gia đình và những lời nói gây tổn thương sâu sắc từ người thân yêu nhất, Sunnycare hiểu tại sao bạn lại cảm thấy kiệt quệ và muốn buông bỏ tất cả đến như vậy.

Việc mẹ bạn nói "kiếp sau không muốn làm mẹ con" thực sự là một nhát dao chí mạng vào lòng tự trọng và nhu cầu được yêu thương của một người con. Sunnycare muốn ôm lấy bạn và nói rằng: Nỗi đau của bạn là thật, và sự thất vọng của bạn hoàn toàn xứng đáng được thấu cảm.

Tại sao bạn lại cảm thấy muốn từ bỏ?

Dưới góc độ tâm lý, bạn đang trải qua "sự sang chấn do bị khước từ" (Rejection Trauma).

• Cảm giác lạc lõng trong chính gia đình mới: Khi mẹ tái hôn và sống chung với một người con riêng bằng tuổi bạn, sự so sánh ngầm hoặc việc phải chia sẻ tình cảm trong một môi trường mới khiến bạn thấy mình như một "người thừa".
• Sự sụp đổ của điểm tựa tinh thần: Với một du học sinh năm nhất, gia đình thường là điểm tựa duy nhất khi đối mặt với áp lực nơi xứ người. Khi mẹ – người lẽ ra là bến đỗ cuối cùng – lại buông lời chối bỏ mối quan hệ mẹ con, tâm trí bạn dễ rơi vào trạng thái "tầm nhìn đường hầm", nơi cái chết dường như là cách duy nhất để giải thoát khỏi nỗi đau bị bỏ rơi. Ý nghĩ "44" xuất hiện vì bạn đang quá đói khát tình yêu mà không được đáp ứng, không phải vì bạn không xứng đáng được sống.

Những câu hỏi để bạn chậm lại một chút:

1. Nếu lời nói của mẹ là do những cảm xúc tiêu cực nhất thời của bà, liệu bạn có nỡ để một câu nói đó định đoạt cả tương lai và sự sống quý giá của chính mình không?
2. Bạn đã dũng cảm đi đến tận Nhật Bản để bắt đầu hành trình của mình, liệu bên trong bạn còn những ước mơ nào khác đang chờ được thực hiện, ngoài việc mong cầu sự thừa nhận của mẹ?

"Sơ cứu" tâm hồn tại nơi xa xứ

Sunnycare mong bạn hãy thử thực hiện những hành động nhỏ này để giữ mình vững vàng hơn:

• Tách biệt giá trị bản thân khỏi lời nói của người khác: Lời nói của mẹ có thể phản ánh sự bế tắc hoặc tổn thương trong chính cuộc đời bà, nó không phản ánh giá trị thật sự của bạn. Bạn là một cá thể độc lập, có sức mạnh và hành trình riêng, không phụ thuộc vào việc mẹ có muốn làm mẹ con với bạn ở kiếp sau hay không.
• Tự tạo "vùng an toàn" cho mình tại Nhật: Hãy tìm đến những nhóm cộng đồng du học sinh, hoặc đơn giản là dành thời gian cho những sở thích cá nhân để thấy rằng thế giới này vẫn còn rất nhiều kết nối khác ngoài mối quan hệ với mẹ.
• Tìm kiếm sự đồng hành chuyên nghiệp: Nỗi đau bị người thân khước từ khi đang ở một mình nơi đất khách là một gánh nặng quá lớn. Việc tìm đến chuyên gia tâm lý là một hành động dũng cảm để bạn xây dựng lại "hệ miễn dịch tinh thần". Chuyên gia sẽ giúp bạn chữa lành đứa trẻ bị tổn thương bên trong, giúp bạn hiểu rằng dù ai có quay lưng, bạn vẫn có quyền và có khả năng tự yêu thương chính mình.

Đừng để một khoảnh khắc đau lòng tước đi cả cuộc đời dài phía trước. Bạn đã rất mạnh mẽ khi đi xa đến thế, hãy tiếp tục mạnh mẽ để ở lại với chính mình.

VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE luôn ấm áp bên cạnh bạn.