Em lo lắng về tác dụng phụ của thuốc tâm lý

Chào em,

Sunnycare thật sự ghi nhận và thấu hiểu nỗi băn khoăn của em khi từng trải qua giai đoạn điều trị bằng thuốc và sau đó cảm nhận rõ sự thay đổi trong tư duy, sự tập trung và mức năng lượng. Những lo lắng như em đang gặp không phải là hiếm gặp, đặc biệt ở những người từng điều trị các rối loạn tâm thần với thuốc kê toa.

Sunnycare không thay thế cho bác sĩ kê đơn, cũng không đưa ra chẩn đoán hay kết luận y khoa. Nhưng với vai trò là đơn vị tâm lý, Sunnycare có thể giải thích cho em một cách khoa học và dễ hiểu nhất để em yên tâm hơn và có thể ra quyết định đúng đắn hơn trong hành trình điều trị của mình.

🌿 SUNNYCARE NHẬN THẤY THÔNG QUA CHIA SẺ:

• Em từng được chẩn đoán trầm cảm và tâm thần phân liệt dạng nhẹ (có triệu chứng ảo thanh) – một dạng rối loạn tâm thần cần được theo dõi lâu dài.
• Trong quá trình uống thuốc, em có biểu hiện ngủ nhiều, buồn ngủ ban chiều, tỉnh giấc nửa đêm, và sau khi ngưng thuốc, em cảm thấy tư duy chậm hơn, giảm tập trung.
• Điều này khiến em lo sợ về tác dụng phụ, ngại tái khám hoặc điều trị lại.

🎯 VẬY TẠI SAO NGƯỜI KHÁC UỐNG THUỐC VẪN ỔN, CÒN EM THÌ KHÔNG?

Có thể hiểu điều này qua các khía cạnh sau:

1. Tác dụng phụ của thuốc tâm thần là có thật – nhưng mang tính cá nhân hóa cao

• Cùng một loại thuốc, có người thấy khỏe lên, có người lại bị buồn ngủ, tim đập nhanh, giảm khả năng tập trung…
• Điều này phụ thuộc vào: cơ địa – thể trạng – liều dùng – thời điểm uống – loại thuốc cụ thể – kết hợp thuốc khác.

👉 Vì vậy, khi gặp tác dụng phụ, điều đúng đắn không phải là tự ngưng thuốc, mà là báo lại cho bác sĩ để điều chỉnh liều hoặc đổi thuốc.

2. Việc ngưng thuốc đột ngột có thể làm rối loạn thêm hệ thần kinh trung ương

• Một số thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc hướng thần cần được ngưng theo phác đồ giảm liều từ từ để não bộ thích nghi.
• Nếu dừng đột ngột, em có thể gặp cảm giác "tư duy chậm", "mất động lực", "giảm tập trung" – nhưng đây là phản ứng tạm thời, không phải tổn thương vĩnh viễn.

3. Việc duy trì thuốc dài hạn nhưng vẫn sinh hoạt tốt là nhờ có sự giám sát chặt của bác sĩ

• Những người em thấy "uống thuốc vẫn tỉnh táo" thực ra là vì bác sĩ đã tìm được loại thuốc – liều lượng – thời gian phù hợp với cơ thể họ.
• Và bản thân họ cũng chủ động lắng nghe cơ thể, phản hồi với bác sĩ, kết hợp tâm lý trị liệu nếu cần.

🌿 GỢI MỞ DÀNH CHO EM LÚC NÀY ĐỂ EM CÂN NHẮC:

✅ Nếu em thật sự thấy tình trạng giảm tập trung, tư duy chậm vẫn kéo dài – em nên tái khám với một bác sĩ khác (nếu cảm thấy chưa tin tưởng người cũ)

• Đừng ngại nói rõ trải nghiệm cũ với bác sĩ mới: họ cần thông tin đầy đủ để điều chỉnh thuốc chính xác.

✅ Kết hợp tâm lý trị liệu để xử lý các niềm tin tiêu cực về thuốc

• Việc lo sợ về thuốc có thể khiến em kháng điều trị, dẫn đến việc bỏ lỡ những phương án có thể giúp mình khỏe hơn.

✅ Chăm sóc não bộ từ hành vi thường ngày

• Ngủ đủ giờ, ăn đủ chất béo tốt (omega-3), vận động nhẹ mỗi ngày, hạn chế mạng xã hội buổi tối, dành 10 phút thiền định – đều là các cách kích hoạt lại vùng trí nhớ – tập trung của não.

💛 Em không sai khi cảm thấy lo lắng. Trải nghiệm điều trị tâm lý – tâm thần đôi khi cần thử, điều chỉnh, và kiên nhẫn như điều chỉnh kính cho đúng độ.

👉 Điều quan trọng là: không bỏ mặc sức khỏe tinh thần của mình chỉ vì một trải nghiệm chưa phù hợp.

Nếu em cần một nơi để được lắng nghe và hướng dẫn cụ thể hơn trong quá trình phục hồi – Sunnycare luôn sẵn sàng đồng hành.

Thân mến,

VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE