em là nữ năm nay 22t
em cảm thấy bản thân thất bại, em không thể làm tốt việc gì cả, nhưng em lại không hiểu lí do tại sao anh chị ở chỗ thực tập lại cảm thấy em không cố gắng, mặc dù em cũng làm như các bạn khác. Em cảm thấy mình còn nỗ lực hơn họ. Nhưng mọi người vẫn không ngừng phàn nàn về em. Không ai thích em cả. Mỗi ngày đi học với em như là cực hình, em không có bạn bè, em cũng không hiểu tại sao em lại không thể hoà nhập được với các bạn. Gần 6 tháng nay em tự nhốt mình trong phòng không muốn gặp ai, em cảm thấy rất đau đầu khi nghe người khác nói chuyện. Em cũng hay quên nữa, em quên cả việc mình đã ăn chưa hay em đã làm gì trước đó. Em bị mất ngủ, cứ đến tối là trong đầu e lại có suy nghĩ tiêu cực:" tại sao lúc đó em lại làm như thế, có phải mọi người ghét em hay không, tại sao em còn sống, em sống vì cái gì, tại sao em lại thất bại như vậy, em cố gắng vì cái gì." Hôm nay e nghe mn trên mạng nói rằng bệnh tâm lí phải tự bản thân mình cố gắng mới chữa được, nhưng mà em không biết làm thế nào hết, em cảm thấy không có sức lực làm gì cả.
Có thể bạn đang gặp vấn đề về sức khỏe tinh thần, bạn cảm thấy bạn làm tốt nhưng đó chỉ là bạn cảm thấy thôi vì kết quả công việc mới nói rõ tốt hay không. Mọi người ko thích bạn có thể do bạn ko hòa nhập với cộng đồng, có phải bạn đã tự tách mình ra ko. Mình nghĩ bạn cần gặp chuyên gia tâm lý, bạn đang bị quay mòng trong những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực rồi.
Chào bạn,
Mình rất tiếc khi biết bạn đang cảm thấy như vậy. Những gì bạn đang trải qua thực sự rất khó khăn, và bạn không đáng phải chịu đựng điều này một mình.
Dựa trên những gì bạn mô tả—mất ngủ, cảm giác bị cô lập, suy nghĩ tiêu cực kéo dài, khó hòa nhập, đau đầu khi nghe người khác nói chuyện, hay quên—thì có thể bạn đang gặp vấn đề về sức khỏe tinh thần, như trầm cảm hoặc rối loạn lo âu. Điều này không phải lỗi của bạn, cũng không phải chỉ cần "cố gắng" là có thể tự khỏi.
Bạn có thể làm gì ngay bây giờ?
Bạn không hề vô dụng hay thất bại đâu. Bạn đang đấu tranh với một điều rất khó khăn, và điều đó có nghĩa là bạn rất mạnh mẽ. Mình ở đây để lắng nghe bạn. Nếu bạn cần nói chuyện thêm, cứ thoải mái nhắn tin cho mình nhé. 💙