Em gái tôi không thích bị người khác suy nghĩ

Những biểu hiện của em gái bạn cho thấy em ấy đang có xu hướng sống quá nhiều vì người khác, thường xuyên lo lắng về cách người khác nhìn nhận mình và dễ dàng nhận lỗi về bản thân ngay cả khi không phải do mình. Điều này có thể khiến em ấy đánh mất chính kiến và cảm thấy giá trị bản thân phụ thuộc vào sự công nhận của người khác:

Để giúp em gái bạn vượt qua tình trạng này, điều quan trọng là em ấy cần học cách cân bằng giữa mong muốn của bản thân và người khác. Em ấy nên nhận ra rằng không phải lúc nào cũng cần làm hài lòng tất cả mọi người, và việc người khác có suy nghĩ tiêu cực về mình không đồng nghĩa với việc bản thân mình có lỗi hay không có giá trị. Hãy động viên em gái bạn:

• Xác định giá trị bản thân: Giúp em ấy nhận ra giá trị của mình không phụ thuộc vào ý kiến hay sự chấp thuận của người khác.
• Học cách nói "không": Khuyến khích em ấy từ chối những việc không muốn làm hoặc không phù hợp với mình.
• Không nhận lỗi thay người khác: Giúp em ấy phân biệt rõ ràng trách nhiệm của bản thân và của người khác.
• Chia sẻ cảm xúc: Tạo không gian an toàn để em ấy có thể chia sẻ những suy nghĩ và cảm xúc của mình mà không sợ bị đánh giá. Việc này cần thời gian và sự kiên nhẫn. Nếu tình trạng này ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống và tâm lý của em gái bạn, việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia tâm lý có thể rất hữu ích để em ấy học cách xây dựng sự tự tin và bảo vệ chính kiến của mình.