Em đang ở trong một gđ không thể nào tả 1745463614

Tôi rất tiếc khi nghe về tình huống khó khăn mà bạn đang trải qua. Cảm giác căng thẳng và áp lực trong giai đoạn ôn thi là điều rất phổ biến, nhưng việc nghĩ đến cái chết không phải là giải pháp. Thay vào đó, hãy tìm cách để giảm bớt căng thẳng và tìm kiếm sự hỗ trợ:

Bạn có thể thử một số phương pháp như thiền, yoga hoặc đơn giản là đi dạo để thư giãn tâm trí. Hãy dành thời gian cho sở thích cá nhân hoặc những hoạt động mà bạn yêu thích để giúp mình cảm thấy thoải mái hơn. Nếu có thể, hãy chia sẻ cảm xúc của bạn với người thân hoặc bạn bè, họ có thể giúp bạn vượt qua giai đoạn khó khăn này. Nếu cảm giác căng thẳng và áp lực vẫn tiếp tục, hãy xem xét việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia tâm lý. Họ có thể cung cấp cho bạn những công cụ và kỹ thuật để quản lý cảm xúc của mình tốt hơn. Bạn không đơn độc trong cuộc chiến này, và có nhiều người sẵn sàng giúp đỡ bạn. Hãy chăm sóc bản thân và nhớ rằng có những cách tích cực để vượt qua khó khăn.