Có phải mình đang bị vấn đề về tâm lý không?
Chào mọi người, hôm nay em được biết đến cộng đồng của hello bác sĩ và em muốn vừa hỏi vừa tâm sự một chút về tình trạng của em. Em thấy mình hay lo lắng và sợ hãi, ngại giao tiếp với mọi người. Sợ mọi người nghĩ gì đó về mình, mặt em nhìn lúc nào cũng buồn và cau có. Em dễ cáu kỉnh - em nghĩ đó là do em sinh hoạt không điều độ, thức khuya và ăn uống không đúng giờ. Không hiểu sao nhưng em không dám tâm sự với mọi người thân xung quanh em về mọi chuyện, có chuyện gì cũng chỉ giữ trong lòng, không dám nói ra. Thỉnh thoảng em cảm thấy tự ti về bản thân, không có động lực để làm việc, thỉnh thoảng lại thấy vui vẻ, tràn đầy năng lượng, rất khó hiểu. Những lúc tiêu cực em có nghĩ đến cái chết, nhưng chỉ là suy nghĩ thôi chứ chắc chắn em không dám làm gì dại dột ảnh hưởng đến tính mạng 🥺. Em không biết mình bị sao, em thấy bản thân không còn hồn nhiên vui vẻ như em cách đấy 2 năm trước. Em có nghe nhiều nguồn thì em nghĩ mình bị rối loạn lo âu, chưa đến mức trầm cảm. Em viết ra vừa là tâm sự cho nhẹ lòng vừa là mong có được lời khuyên từ các chuyên gia ạ. Em xin cảm ơn ạ
Mến chào em,
Em đã rất dũng cảm khi chia sẻ những khó khăn của mình. Việc phải đối mặt với áp lực về tài chính và mối quan hệ gia đình, nhất là khi còn đang đi học, chắc chắn không hề dễ dàng. Lúc này, em cần nghỉ ngơi hợp lý và tìm kiếm sự hỗ trợ cần thiết. Đôi khi, chỉ việc nói chuyện với ai đó đã giúp giảm bớt gánh nặng cảm xúc. Một trong những nơi có thể hỗ trợ em là Viện Tâm lý Sunnycare, nơi có những chương trình tham vấn tâm lý chuyên nghiệp dành cho thanh thiếu niên. SUNNYCARE thấu hiểu những thách thức mà thanh thiếu niên hiện nay đang đối mặt và có thể đưa ra những hướng dẫn thiết thực, hỗ trợ em giải tỏa áp lực mà không cần quá lo lắng về chi phí. Em có thể cân nhắc liên hệ với Sunnycare qua số 08 963 979 68 để được tư vấn và hỗ trợ.
Hãy giữ vững niềm tin rằng mọi khó khăn rồi sẽ có cách giải quyết, và Sunnycare sẵn sàng đồng hành cùng em trên hành trình này.
VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE
Đây là danh sách các địa chỉ hỗ trợ bạn tham khảo nhé
https://hellobacsi.com/community/suc-khoe-tinh-than/danh-sach-cac-dich-vu-cham-soc-suc-khoe-tinh-than-mien-phi/
hellobacsi.com