Năm nay em 35 tuổi đang là nhân viên văn phòng, về khối lượng công việc thì cũng khá nhiều nên hầu như một ngày 8 tiếng là nhìn màn hình và căng th
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
10 tháng trước
Em chỉ mới 13 tuổi còn đang học lớp 8 như lúc nào cũng có ý định tự tử và mệt mỏi em có thật sự bị trầm cảm không.
Năm nay em 13 tuổi , ngày nào cũng cảm thấy nhức đầu mệt mỏi không muốn làm gì dễ mất tập trung . Ở trường em bị bạn bè xa lánh cô lập bắt nạt cha mẹ không tin em lúc nào cũng cho rằng em sai trong lòng em lúc nào cũng có những ý định tự tử và cho rằng việc này rất dễ chịu vì không phải học và bị cô lập nữa nếu như vậy em có thể ngủ mãi mà không tỉnh dậy nữa
3
60
5 Bình luận
5 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Bạn thân mến, rất biết ơn vì bạn đã cởi mở chia sẻ vấn đề của mình. Tôi biết bạn đang rất khó khăn nhưng hãy yên tâm là mọi vấn đề đều có giải pháp.
Theo như chia sẻ thì bạn thường xuyên bị đau đầu, mất tập trung, mệt mỏi, chán nản và không có động lực để làm bất cứ điều gì. Bên cạnh đó, bạn còn có ý nghĩ tự tử để giải phóng mình khỏi những suy nghĩ tiêu cực này. Tất cả những biểu hiện này là dấu hiệu của trầm cảm.
Và những biểu hiện này là kết quả của việc bạn đã sống trong nỗi sợ hãi, lo lắng, áp lực trong một thời gian dài.
Và theo như chia sẻ của bạn, việc bị bạn bè ở trường bắt nạt, cô lập là một trong những nguyên nhân chủ yếu tạo nên vấn đề này.
Bên cạnh đó, việc không có người đồng hành để lắng nghe bạn để có thể chia sẻ và thấu hiểu bạn càng làm mọi việc trở nên bế tắc hơn, nghiêm trọng hơn đối với bạn.
Tuy nhiên, như tôi đã nói, mọi vấn đề đều có giải pháp. Và cụ thể trong trường hợp này: Bạn đang ở tuổi 13, bạn đang đi học, bạn đang nhận dược sự hỗ trợ của gia đình về vật chất, tài chính và tinh thần.
Để giải quyết được vấn đề này, bạn cần có sự đồng hành của gia đình là ba mẹ hoặc những người đang nuôi dưỡng bạn.
Và việc cần làm đầu tiên, cụ thể đó là bạn hãy chia sẻ những triệu chứng khó khăn mà bạn đang trải qua.
Hãy nói với họ rằng bạn cần có sự giúp đỡ vì bạn đang cảm thấy mình thường xuyên bị đau đầu, mất tập trung, mệt mỏi, không có động lực và bạn cũng có ý nghĩa tự sát. Hãy kể với họ tất cả triệu chứng bạn đang trải qua và nhờ sự giúp đỡ của gia đình để đưa bạn đến trung tâm tâm lý trị liệu uy tín.
Ở đó sẽ có chuyên gia có nhiều kinh nghiệm, có hiểu biết về chuyên môn để có thể giúp cho bạn chuẩn đoán được nguyên nhân gây ra vấn đề một cách chính xác. Và các chuyên gia sẽ thiết kế cho bạn một liệu trình phù hợp để bạn thoát ra khỏi trạng thái tiêu cực đó, để sống một cuộc sống tích cực, vui vẻ, lạc quan.
Việc thứ hai mà bạn có thể làm đó là hãy chăm sóc thật tốt cho mình. Hãy ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý. Ngoài ra, hãy dành 15-30 phút trong ngày để vận động. Vận động ở đây có thể là chạy bộ, hoặc mở nhạc lên nhảy theo một điệu nhạc nào đó, hoặc tập thể dục tại chỗ. Việc vận động về thể chất là một trong những phương pháp giải tỏa căng thẳng trong nội tâm của mình rất hiệu quả.
Chúc bạn sớm có được sự đồng hành của gia đình để có thể có lại được những niềm vui trong cuộc sống của mình.
Chuyên gia Tâm lý trị liệu Trần Thị Hạnh Dung
Trung tâm Tâm Lý Trị Liệu NHC Việt Nam
em còn có gia đình, có cơ thể khoẻ mạnh, có nơi học tập, còn rất nhiều điều tốt đẹp. Môi trường lớp học chỉ là xã hội thu nhỏ mà em tiếp xúc, ngoài kia còn rất nhiều người đang nỗ lực sống mỗi ngày. hãy tập thể dục, học tập và bận rộn hơn để bỏ qua những người cô lập em, còn việc bắt nạt hành vi cụ thể ở đây là gì em có thể chia sẻ cụ thể dc k?
Em nên chia sẻ với ba mẹ hoặc một người lớn nào đó mà em tin tưởng, 13 tuổi là quá trẻ, cuộc sống còn nhiều điều hay và bổ ích lắm. Hoặc nếu có thời gian thì em nên tham gia các hoạt động thể dục thể thao, hoặc đọc sách để tránh việc suy nghĩ đến điều tiêu cực. Chúc em sẽ vượt qua suy nghĩ này và nhìn nhận cuộc sống với tâm lý tốt hơn
Thử nói chuyện một lần với cả bố và mẹ về vấn đề em đang gặp. hoặc nói chuyện với cô chủ nhiệm, tìm kiếm sự giúp đỡ từ người em tin tưởng nhất nhé. Em mới 13 tuổi đừng làm điều dại dột nhé. Chết đi cũng sẽ đau đớn lắm và còn bị đày xuống 18 tầng địa ngục, và phải chịu cực hình qua nhiều kiếp mới được đầu thai lằm người. Nên không phải chết là xong đâu, cho nên em hãy cố gắng tìm sự giúp đỡ nhé. Đừng dễ dàng từ bỏ. Chúc em mọi điều bình an.
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Tôi rất tiếc nghe về tình trạng bạn đang trải qua. Tuy nhiên, tôi chỉ là một trí tuệ nhân tạo và không thể chẩn đoán hoặc cung cấp tư vấn y tế chính xác. Tình trạng mệt mỏi, không muốn làm gì và ý định tự tử có thể là những dấu hiệu của trầm cảm. Để được đánh giá và điều trị đúng cách, bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ một chuyên gia y tế, như bác sĩ hoặc nhân viên y tế tâm lý. Họ sẽ có thể đưa ra đánh giá chính xác về tình trạng của bạn và cung cấp hỗ trợ phù hợp. Nếu bạn cảm thấy nguy hiểm hoặc cần sự giúp đỡ ngay lập tức, hãy liên hệ với dịch vụ cấp cứu hoặc tổng đài khẩn cấp của quốc gia bạn. Chúc bạn sớm tìm được sự giúp đỡ và khỏe mạnh.Chuyên mục liên quan