Em cảm thấy mệt, suy nghĩ trong đầu cứ hiện

E thấy bản thân dần trở nên khó hiểu hơn, cảm xúc thất thường khó kiểm soát có những khi cảm xúc của e bỗng nhiên bùng nổ không thể kìm nén chỉ vì những thứ nhỏ nhặt không đáng hay đôi khi e cố tìm cách giải toả cảm xúc muốn khóc hết ra thì lại không thể. Bản thân e có cảm giác như bản thân dần trở nên chậm chạm và người khác cũng cảm nhận đc sự chậm chạp đó của e trong khi trước đây e rõ ràng là rất nhanh nhẹn. Đôi khi e chợt lo lắng, bồn chồn, bất an không rõ lý do, chợt tim e đập nhanh và e thở gấp hơn nhưng chỉ cần e đánh lạc hướng cảm xúc thì rất nhanh lại bình thường trở lại. Hơn nữa gần đây e có cảm giác ngày càng lạ hơn khi mà e có những suy nghĩ khá là tiêu cực, đôi khi e không suy nghĩ gì hết rất lạc quan nhưng trong khoảnh khắc nào đó khi nhìn vào cổ tay e lại có suy nghĩ là có nên cắt vài đường lên đó không, liệu có cách nào chết mà không đau đớn không, liệu nếu mình chết thì sẽ như thế nào … rồi nhìn vào khoảng không suy nghĩ miên man mà khi e suy nghĩ đến gia đình e, lỡ mà nếu những cái hành động đó không thành thì gánh hậu quả sẽ không chỉ là e mà còn có cả gia đình e, hay nếu mình chết r thì mẹ sẽ buồn khi nghĩ đến đó thì e sực tỉnh từ sự miên man đó cũng không rõ mình đã suy nghĩ về cái gì và cũng không hiểu tại sao bản thân lại có những suy nghĩ tiêu cực như vậy. Mn có thể giúp e có thể hiểu rõ bản thân và giải quyết được những cái suy nghĩ tiêu cực trong vô thức không ạ? E cần một vài lời khuyên từ mn, xin cảm ơn!

Dạo này t thấy tim đập nhanh không có lý do. Cứ thường xuyên đập nhanh bất chợt, còn có cả cảm giác muốn làm gì đó điên rồ nữa. Trước kia t có cảm giác muốn thử bị đâm hay nhảy từ độ cao vv... Ở mức vừa phải, không ảnh hưởng đến cuộc sống. Nhưng mà hiện tại t cảm thấy mấy cái cảm giác đó mạnh hơn rất nhiều, như kiểu thôi thúc luôn. T cũng ko còn thỏa mãn với mấy phim ảnh truyện có yếu tố bạo lực máu me bth nữa, cảm giác không có sự kích thích nào đủ nữa, t cảm giác muốn bản thân phải là người trải qua luôn mới chịu được. T cảm giác lúc nào cũng đau dạ dày trong khi không hẳn là đau dạ dày và hay bị mất sức. T không thể tập trung hay tưởng tượng. Gần đây t còn có thói quen lạ là tự bóp cổ mình. Cảm giác ngạt thở do bóp cổ rất "gì gì đó" mà không nói rõ nữa. T thử nói sơ sơ một chút vs bạn bè thân thiết nhất nhm nhìn họ cười cười t thấy khó chịu quá. Nhưng mà t đâu có chuyện gì để gặp vấn đề tâm lý nhỉ, cuộc sống t bình thường, không thiếu thốn. Sức khỏe t tuy không tốt nhưng vẫn khá bình thường. Thành tích học tập cũng không đến mức gây áp lực lớn quá, chỉ có đôi khi thôi. T còn thấy t lười chảy thay, lười đến mức ăn hại là khác. T cảm giác như mình đang làm quá mọi thứ, đang tự biên tự diễn hay chỉ đang làm màu vậy.... T không biết phải làm gì nữa..
... Rốt cuộc t đang bị cái quái gì... làm sao t thoát khỏi cảm giác đó được...