e muốn mất đi

Chào bạn,

Cuộc sống đôi khi có thể trở nên rất khó khăn, đặc biệt khi bạn đang phải đối mặt với áp lực từ nhiều phía. Tuy nhiên, việc bạn chia sẻ cảm xúc này là bước đầu quan trọng để tìm sự giúp đỡ.

Điều quan trọng nhất bây giờ là bạn không phải đối mặt với những cảm xúc này một mình.

1. Tìm sự giúp đỡ ngay lập tức: Hãy tìm một người lớn mà bạn tin tưởng—một giáo viên, bác sĩ, hoặc người thân trong gia đình—và chia sẻ với họ về những gì bạn đang cảm thấy. Bạn không cần phải chịu đựng một mình.
2. Liên hệ với một chuyên gia tâm lý: Nếu bạn cảm thấy thoải mái, hãy liên hệ với chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần. Họ có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về cảm xúc của mình và cung cấp các phương pháp hỗ trợ để bạn vượt qua giai đoạn khó khăn này.
3. Nhớ rằng bạn quan trọng: Cuộc sống của bạn có giá trị lớn và những khó khăn hiện tại có thể vượt qua được. Có những người sẵn sàng lắng nghe và giúp đỡ bạn. Đừng ngần ngại tìm đến họ.

Nếu bạn cảm thấy nguy hiểm hoặc cần giúp đỡ ngay lập tức, Admin cũng khuyến khích bạn gọi điện hoặc trò chuyện với Các Dịch Vụ Hỗ Trợ Sức Khoẻ Tinh Thần Cho Cộng Đồng Người Việt Và Các Cá Nhân Sinh Sống Làm Việc Tại Việt Nam tại LINK này: https://hellobacsi.com/community/suc-khoe-tinh-than/danh-sach-cac-dich-vu-cham-soc-suc-khoe-tinh-than-mien-phi/.