E muốn chết ạ

VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE

Chào em,

SunnyCare rất trân trọng khi em chia sẻ cảm xúc của mình vào lúc này. Có thể em đang cảm thấy bế tắc, tổn thương vì phản ứng của ba mẹ, nhưng hãy dừng lại một chút và thử nghĩ theo một góc nhìn khác.

1. Cách phản ứng của ba mẹ có thể xuất phát từ sự lo lắng

• Khi ba mẹ phát hiện em lấy tiền, họ có thể đã phản ứng mạnh để răn đe, với mong muốn giúp em nhận ra điều đúng sai.
• Điều đó không có nghĩa là em mất đi giá trị của mình, mà là ba mẹ đang muốn em hiểu rõ hậu quả để không lặp lại.

2. Điều em có thể cân nhắc để tự mình tìm ra giải pháp lúc này

A. Nhìn về hướng tích cực hơn

• Mỗi người đều có lúc mắc sai lầm, nhưng điều quan trọng là học cách sửa chữa và lựa chọn những giá trị tốt đẹp hơn để sống.
• Thay vì để cảm xúc tiêu cực chi phối, hãy thử nghĩ về cách để thể hiện sự trưởng thành của mình trước ba mẹ.

B. Bà ngoại của em đã sống cuộc đời của bà, còn em sống cuộc đời của em

• Nếu bà còn ở đây, bà chắc chắn mong em sống tốt, mạnh mẽ và vững vàng.
• Hãy thử tưởng tượng nếu em có thể vượt qua giai đoạn này, thay đổi bản thân theo hướng tốt đẹp hơn, đó sẽ là cách em làm bà tự hào nhất.

C. Hướng đến hành động tích cực thay vì đắm chìm trong cảm xúc tiêu cực

• Hãy thử nói chuyện với ba mẹ khi mọi chuyện dịu lại, để họ thấy em nhận ra điều gì đúng sai và muốn thay đổi.
• Dành thời gian để phát triển bản thân: Học hỏi, giúp đỡ gia đình, làm những việc có ích sẽ giúp em cảm thấy có ý nghĩa hơn.

3. Lời nhắn gửi đến em

Em không bị mắc kẹt trong quá khứ hay sai lầm của mình – em có thể chọn một con đường tốt hơn từ hôm nay. Những người yêu thương em chắc chắn muốn thấy em sống tốt, mạnh mẽ và hạnh phúc.

Hãy thử tĩnh tâm lại, hít thở sâu, và nghĩ về những điều có thể làm để thay đổi theo hướng tốt đẹp hơn. Nếu em cần ai đó lắng nghe, SunnyCare luôn ở đây.

Viện Tâm Lý SunnyCare