Em năm nay 14 tuổi đang học lớp 9 cũng là cuối cấp nhưng mà mình áp lực về việc ngày nào cũng đến trường, đến lớp vì 1 phần mình có thành tích học
... Xem thêm
Man Man
1 năm trước
E hay khóc khi nói chuyện
E chào bác sỹ ạ .
E hiện tại 29 tuổi và có cảm xúc rất hay khóc . E cảm giác chỉ cần chồng e nói e một câu , đến câu thứ 2 là e nước mắt đã muốn chảy ra . Nhiều khi e muốn mình cứng rắn để nói những lời m muốn nói nhưng vừa nói vừa mếu máo khóc thì k được .Trước đó khi e 1 mình thì ít có tình trạng đó . E k muốn khóc nhiều , k muốn yếu đuối . Bác Sỹ có cách giải quyết k ạ .
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
110
2
2 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Chào bạn cảm ơn bạn đã quan tâm và gửi câu hỏi về chương trình.
Khóc là một phản ứng của cảm xúc. Chúng ta vui, buồn, đớn đau, hạnh phúc, hoài niệm quá khứ,.. chúng ta khóc. Trong chúng ta ai cũng đã từng khóc. Khóc có thể gặp nhiều ở người này nhưng ít người khác. Tùy vào mỗi cá nhân. Khóc thường gặp ở những người nhạy cảm, hướng nội, đang gặp nhiều vấn đề trong cuộc sống, hoặc trong rối loạn cảm xúc... Trước tiên bạn nên xác định nguyên nhân của tình trạng này, như ghi lại nhật ký, sau đó có cách xử trí chúng, có thể như luyện tập nói chuyện với chồng trước gương, chuẩn bị nội dung câu hỏi, các tình huống dự kiến... Luôn suy nghĩ tích cực, lạc quan, chia sẽ vấn đề mình gặp phải với người thân, tham gia các hoạt động thể lực, vui chơi, giải trí, lối sống lành mạnh, khoa học, ngủ đủ giấc... Cũng có thể góp phần giảm các triệu chứng.
Nếu như không đỡ, bạn có thể đi khám thêm để được tư vấn và điều trị.
Chúc bạn sức khoẻ.
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Tình trạng bạn hay khóc khi nói chuyện và cảm xúc dễ bị tràn đầy là một vấn đề mà nhiều người gặp phải. Đầu tiên, hãy hiểu rằng việc khóc không phải là một điều xấu hay yếu đuối. Đó chỉ là một cách thể hiện cảm xúc của bạn.Tuy nhiên, nếu bạn muốn kiểm soát cảm xúc và không muốn khóc quá nhiều, có một số cách bạn có thể thử áp dụng:
Tìm hiểu nguyên nhân: Hãy cố gắng nhận ra những tình huống hoặc câu nói nào khiến bạn cảm thấy mình khóc. Có thể là do những kích thích cảm xúc mạnh, những kỷ niệm buồn, hoặc áp lực từ cuộc sống. Bằng cách nhận biết được nguyên nhân, bạn có thể tìm cách xử lý tốt hơn.
Thực hành kiểm soát cảm xúc: Hãy thử các phương pháp thư giãn như thực hành yoga, thiền định, hoặc tập thể dục để giảm căng thẳng và kiểm soát cảm xúc. Ngoài ra, hãy tìm hiểu về kỹ thuật hơi thở sâu và áp dụng khi bạn cảm thấy cảm xúc tràn đầy.
Tìm sự hỗ trợ: Nếu tình trạng khóc nhiều của bạn gây khó khăn trong cuộc sống hàng ngày, hãy xem xét tìm sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè hoặc chuyên gia tâm lý. Họ có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân và cung cấp các phương pháp giải quyết cụ thể.
Tự chăm sóc bản thân: Đảm bảo bạn có đủ giấc ngủ, ăn uống và nghỉ ngơi đầy đủ. Điều này giúp cơ thể và tâm trí của bạn ổn định hơn và giảm khả năng bị tràn đầy cảm xúc.
Cuối cùng, hãy nhớ rằng mỗi người đều có cách riêng để xử lý cảm xúc. Quan trọng nhất là bạn phải chấp nhận và yêu thương bản thân mình. Nếu tình trạng này tiếp tục gây khó khăn cho bạn, hãy tìm sự tư vấn từ chuyên gia để được hỗ trợ tốt nhất.
Chúc bạn khỏe mạnh và thành công trong việc kiểm soát cảm xúc của mình!
Chuyên mục liên quan