E chắc là ko hề bị gì chỉ trầm cảm nặng còn tâm thần thì ko

Chào em,

Sunnycare rất cảm ơn em vì đã chia sẻ những cảm xúc sâu kín của mình. Chắc hẳn rằng em đã trải qua nhiều điều khiến em cảm thấy mệt mỏi và cô đơn, nhưng việc em lên tiếng cho thấy em đang tìm kiếm sự giúp đỡ và điều đó thật đáng quý.

1. Em không cô đơn.

Em đang có rất nhiều cảm xúc phức tạp, và đó không phải là lỗi của em. Những cảm giác trống rỗng, mệt mỏi hay bất lực là dấu hiệu của việc em đang phải chịu áp lực lớn. Đôi khi, những suy nghĩ như vậy có thể làm em cảm thấy mình bị tách biệt khỏi thế giới, nhưng em hãy nhớ rằng có những người thật sự quan tâm đến em và muốn giúp em vượt qua giai đoạn này.

2. Cảm xúc hiện tại là nhất thời, không phải là tất cả.

Dù hiện tại mọi thứ có vẻ tối tăm, nhưng cảm xúc của con người luôn thay đổi. Có thể bây giờ em thấy mọi thứ mệt mỏi và không có ý nghĩa, nhưng cuộc sống là một hành trình với rất nhiều cơ hội thay đổi. Những điều đẹp đẽ và ý nghĩa vẫn đang chờ em ở phía trước.

3. Chúng ta cần chăm sóc bản thân mình.

Việc em nghĩ đến chuyện hiến nội tạng và muốn giúp đỡ người khác cho thấy em là một người rất nhân hậu. Nhưng Sunnycare muốn em hiểu rằng, trước khi có thể làm điều tốt cho người khác, em cần phải chăm sóc tốt cho chính bản thân mình. Em xứng đáng được yêu thương, thấu hiểu, và có cơ hội sống một cuộc đời hạnh phúc.

4. Hãy chia sẻ nhiều hơn với người em tin tưởng.

Em có thể tìm đến một người mà em cảm thấy an toàn để chia sẻ, như giáo viên, người thân, hoặc một chuyên gia tâm lý. Đôi khi, việc nói ra những cảm xúc bên trong sẽ giúp em cảm thấy nhẹ nhõm hơn rất nhiều.

5. Sunnycare luôn ở đây để hỗ trợ em.

Nếu em cảm thấy quá khó khăn để đối mặt một mình, em có thể tìm đến sự hỗ trợ từ các tổ chức hoặc dịch vụ tư vấn tâm lý miễn phí như Tổng đài 111, hoặc đến với Sunnycare. Ở đó, sẽ luôn có người lắng nghe em mà không phán xét, và cùng em tìm ra hướng đi mới cho cuộc sống.

6. Hy vọng cho tương lai của em.

Em đã có một mong muốn rất đặc biệt: khám phá sự thật và nhìn nhận những mặt tối của xã hội. Điều đó cho thấy em là một người sâu sắc và luôn khao khát sự thật. Thay vì dừng lại ở mong muốn, hãy dùng thời gian này để chuẩn bị kiến thức, trải nghiệm và sức khỏe để có thể biến những ước mơ đó thành hiện thực.

Sunnycare tin rằng em có sức mạnh để vượt qua những khó khăn hiện tại. Đừng ngại ngần tìm kiếm sự giúp đỡ và mở lòng với những người thực sự yêu thương em. Cuộc sống không phải lúc nào cũng dễ dàng, nhưng em có thể làm chủ hành trình của mình và biến nó trở nên ý nghĩa.

Nếu em cần, Sunnycare luôn ở đây lắng nghe và đồng hành cùng em.. Hãy cho Sunnycare biết em nhé, tổng đài gặp chuyên gia là 1900 6295 nhé em.

VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE