Em năm nay 25t trước đây em đã có thời gian qhtd với nhiều ng để quên đi nyc và liên tục em muốn có người ở cạnh và e có quen 1 người mới nhưng ko
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
5 tháng trước
dễ xúc động trong khoảng thời gian dài
em 23 tuổi, em thấy mình càng ngày càng yếu đuối hơn từ khoảng gần 2 năm nay, hình như 1 năm rưỡi em cũng không nhớ rõ nữa . em có thể bật khóc bất cứ lúc nào , em cũng nhạy cảm hơn trước , chỉ cần nói những câu từ chỉ trích là em sẽ khóc ngay , tệ hơn là em bật khóc mà không có lý do. nó vượt qua tầm kiểm soát của em rồi. em bị mất định hướng và em rất ngại việc nói chuyện hay chia sẻ với mọi người , em biết đây là lỗi của em nhưng em ko biết phải làm j hết . em mệt lắm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
5
2
2 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Em thân mến,
Cảm ơn em đã chia sẻ tình trạng của mình. SUNNYCARE hiểu rằng điều này đang gây ra nhiều khó khăn và đau khổ cho em. Hãy để SUNNYCARE cùng em tìm ra giải pháp tốt nhất để vượt qua giai đoạn này.
Trước tiên, SUNNYCARE muốn nói rằng em không nên tự trách mình. Những cảm xúc và hành vi như vậy không phải lỗi của em, mà có thể là dấu hiệu của một vấn đề về sức khỏe tinh thần. Điều quan trọng là em cần nhận ra và chủ động tìm kiếm sự giúp đỡ.
SUNNYCARE nhận thấy em đang trải qua một giai đoạn khó khăn, với những cảm xúc không ổn định, dễ bị kích động và mất định hướng. Đây có thể là dấu hiệu của trầm cảm hoặc rối loạn lo âu. Điều này rất bình thường và không có gì xấu hổ cả.
Vì vậy, SUNNYCARE khuyên em nên đến gặp bác sĩ tâm lý hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần để được đánh giá và tư vấn. Họ sẽ giúp em tìm ra nguyên nhân và đưa ra những phương pháp điều trị phù hợp, như tâm lý trị liệu hoặc sử dụng thuốc nếu cần.
Trong thời gian chờ đợi, em có thể thử một số kỹ thuật tự chăm sóc như:
- Tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày
- Tập thiền hoặc yoga để giảm căng thẳng
- Dành thời gian cho những hoạt động yêu thích
- Chia sẻ với người thân hoặc bạn bè đáng tin cậy
SUNNYCARE tin rằng với sự hỗ trợ thích hợp, em sẽ sớm vượt qua được giai đoạn này. SUNNYCARE luôn sẵn sàng đồng hành và ủng hộ em. Hãy liên hệ với chúng tôi bất cứ khi nào em cần.
Chuyên gia tâm lý - VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Dựa vào những triệu chứng mà bạn mô tả, có thể bạn đang trải qua tình trạng tâm lý không ổn định hoặc có thể là một dạng rối loạn cảm xúc. Để giải quyết vấn đề này, bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ chuyên khoa tâm thần. Họ sẽ giúp bạn đánh giá và chẩn đoán vấn đề của bạn, từ đó đưa ra phương pháp điều trị phù hợp như tư vấn tâm lý, điều chỉnh lối sống hoặc cần thiết thì sử dụng thuốc. Đừng ngần ngại và trì hoãn, sức khỏe tâm lý cũng quan trọng như sức khỏe vật lý. Chúc bạn sớm khỏe mạnh và tìm được giải pháp cho vấn đề của mình.Chuyên mục liên quan