Năm nay em 35 tuổi đang là nhân viên văn phòng, về khối lượng công việc thì cũng khá nhiều nên hầu như một ngày 8 tiếng là nhìn màn hình và căng th
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
1 ngày trước
Dạo này e bị ám ảnh bởi bệnh dại khi
Dạo này e bị ám ảnh bởi bệnh dại khi xem trên mạng, những lúc tay e bị thương và lỡ động vào 1 vật j đó thì e lại nghĩ sợ vật đó bị chó liếm chứa virut dại từ đó e rất khủng hoảng về tinh thần.
Lúc e đi vệ sinh ở trường thì k may ngã khuỵ chân xuống sàn vệ sinh rất bẩn và chân chảy máu e lại nghĩ là có bạn nào dẫm phải ohaan hoặc dãi của chó dại nên e lại càng sợ thêm
Mọi người có cách nào giúp e với ạ
2
7 Bình luận
7 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
mỗi lần bị khó chịu khi nghĩ đến bệnh dại hãy đếm từ 1-100 đến khi hơi thở bạn bình tĩnh lại, tập dần để kiểm soát tâm trạng nhé
k biết trước đây bạn có bị chó mèo hay động vật cắn k? nếu đã từng bị và tiêm phòng đầy đủ thì yên tâm nha
Em bị suy nghĩ nhiều về một chuyện tình bạn 3 người và đã bị đối xử lạnh nhạt và ko có sự yêu thương cho tình bạn ấy em đã khóc rất nhiều và suy nghĩ mình có làm gì sai ko mà bị đối xử như thế em đã nhiều laanf suy nghĩ tiêu cực và ko tập trung vào chuyện khác đc em xin lời khuyên
bạn chỉ là suy nghĩ nhiều quá thôi nên bạn chuyển hướng suy nghĩ qua việc khác dần dần sẽ đỡ hơn
bạn bị ám ảnh cưỡng chế hả ta 🤔
dại không lây khi bạn tiếp xúc như những cái bạn kể trên bài viết đâu nè, nên yên tâm nha
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Tôi hiểu rằng bạn đang cảm thấy lo lắng và ám ảnh về bệnh dại, đặc biệt là khi có những vết thương trên tay hoặc chân. Những suy nghĩ này có thể gây ra sự căng thẳng và khủng hoảng tinh thần cho bạn.Đầu tiên, hãy nhớ rằng bệnh dại chủ yếu lây truyền qua vết cắn của động vật bị nhiễm bệnh, và nguy cơ lây nhiễm từ những tình huống bạn mô tả là rất thấp. Tuy nhiên, cảm giác lo lắng và ám ảnh có thể khiến bạn cảm thấy không thoải mái và khó chịu.
Để giúp bạn vượt qua những suy nghĩ này, bạn có thể thử một số phương pháp sau:
Thực hành kỹ thuật thư giãn: Hãy thử các bài tập thở sâu, thiền hoặc yoga để giúp giảm lo âu.
Chia sẻ cảm xúc: Nói chuyện với người thân hoặc bạn bè về những lo lắng của bạn có thể giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn.
Tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên nghiệp: Nếu cảm giác lo lắng này kéo dài và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn, hãy xem xét việc tìm kiếm sự giúp đỡ từ một chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ.
Giới hạn thông tin từ mạng: Đôi khi, việc tiếp xúc quá nhiều với thông tin tiêu cực trên mạng có thể làm tăng lo âu. Hãy cố gắng hạn chế việc xem những thông tin này.
Tập trung vào thực tế: Hãy nhắc nhở bản thân rằng những suy nghĩ này là ám ảnh và không phản ánh thực tế. Bạn có thể viết ra những suy nghĩ này và sau đó phân tích chúng để thấy rằng chúng không có cơ sở.
Nếu bạn còn thắc mắc gì thêm, hãy cho tôi biết nhé! Chúc bạn luôn khỏe mạnh!
Chuyên mục liên quan