Năm nay em 35 tuổi đang là nhân viên văn phòng, về khối lượng công việc thì cũng khá nhiều nên hầu như một ngày 8 tiếng là nhìn màn hình và căng th
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
1 năm trước
ĐÁNH MẤT TẤT CẢ VÌ TRẦM CẢM - RỐI LOẠN LO ÂU
- Hôm nay tôi lại thất nghiệp nữa rồi. Mấy nay ăn không ngon ngủ không yên, không dám gặp ai. Tôi đã xin thôi việc ở công ty để sang một cty mới để làm một công việc hoàn toàn mới với bản thân nhưng lương thì cao, lúc ấy đậu phỏng vấn với mức lương cao tôi đã bị cuốn theo mà quên rằng mình thật sự vẫn còn kém cõi trong kiểm soát stress. Và.... tôi đã không trụ nổi sau 3 ngày. Và giờ đây t lại phải đau đầu tìm việc mới, trong khi mình cũng không biết bản thân mình thích gì, muốn gì. Từ lúc tốt nghiệp đại học đến nay, đã 3 năm rồi mà tôi vẫn cứ mãi như một kẻ du mục, vẫn làm những thứ ko liên quan đến ngành mình học và lương thì cũng chỉ đủ sống. Giờ đây t cảm thấy rất chán nản bản thân, cảm thấy mình vô dụng và có lỗi với gia đình rất nhiều. Bác sỹ cũng nói là ko còn thuốc chữa, nhưng không thể nào kiểm soát được những dòng suy nghĩ tiêu cực. Tôi cảm thấy mình lạc loài giữa phần còn lại của thế giới. 25 tuổi vẫn không dám quen ai (trước đây đã từng có quen) vì cảm xúc trong mình nó lúc vui lúc buồn sợ ko ai chịu được. Nhiều người thấy ko quen bạn gái cứ nghĩ là mình bị vấn đề về giới tính. Thật sự trong tôi bây giờ là một mớ hỗn độn làm cho tôi không thể vươn mình lên để mà làm một điều gì đó thật cao siêu như mà tôi đã từng làm được thời sinh viên và học sinh. Lúc ấy cũng nhiều stress nhiều khó khắn nhưng tôi đã vượt qua đc 1 cách xuất sắc, nhưng giờ đây những việc đơn giản như học một cái gì đó t cũng ko làm được, một phần vì trí nhớ kém rồi đâm ra dễ chán nản. căn bệnh đã làm cho tôi giảm trí nhớ và khả năng tiếp thu rất nhiều.
0
25
3 Bình luận
3 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Chào bạn,
Đội ngũ Admin rất vui vì bạn đã liên hệ Cộng đồng Sức khỏe tinh thần của Hello Bacsi.
Admin hiểu rằng việc chia sẻ câu chuyện của mỗi chúng ta thực sự không phải là điều dễ dàng. Vì vậy Admin muốn gửi lời cảm ơn đến bạn vì đã can đảm đăng bài và chia sẻ trải nghiệm này của bạn. Với những chia sẻ này Admin và cộng đồng sẽ luôn lắng nghe những tâm sự của bạn và chia sẻ các hỗ trợ có thể phù hợp cho bạn.
Ngoài việc đăng bài trên cộng đồng, Admin cũng khuyến khích bạn gọi điện hoặc trò chuyện với Các Dịch Vụ Hỗ Trợ Sức Khoẻ Tinh Thần Cho Cộng Đồng Người Việt Và Các Cá Nhân Sinh Sống Làm Việc Tại Việt Nam tại LINK này: https://hellobacsi.com/community/suc-khoe-tinh-than/danh-sach-cac-dich-vu-cham-soc-suc-khoe-tinh-than-mien-phi/.
Chúng mình tin rằng bạn sẽ sớm nhận được phản hồi từ các thành viên của Cộng đồng Hello Bacsi về chủ đề chia sẻ của bạn. Cộng đồng của chúng ta là một cộng đồng đề cao sự thấu hiểu, sự chia sẻ, và sự động viên dành cho nhau. Cảm ơn một lần nữa vì đã chia sẻ câu chuyện của bạn. Đây là bước đầu tiên để giúp bạn cảm thấy mình thật sự can đảm và được lắng nghe hơn.
Trân trọng!
Đội ngũ Admin.
hellobacsi.com
Nếu có ai bị cùng tình trạng có thể liên hệ mình cùng chia sẻ nhá. Nếu được bạn nữ thì tốt. Biết đâu lại có duyên.
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Tình trạng mà bạn đang trải qua có thể là rối loạn lo âu và trầm cảm. Rối loạn lo âu là khi bạn luôn cảm thấy lo sợ và lo lắng một cách không thực tế, kéo dài và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Trầm cảm là một bệnh tâm thần nghiêm trọng, ảnh hưởng tiêu cực đến cảm xúc, suy nghĩ và hành động của người bệnh.Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể áp dụng một số phương pháp sau:
Tìm sự hỗ trợ từ người thân, bạn bè hoặc chuyên gia tâm lý: Họ có thể cung cấp sự lắng nghe, tư vấn và hỗ trợ tinh thần cho bạn.
Tìm hiểu về bệnh lý của mình: Hiểu rõ hơn về rối loạn lo âu và trầm cảm có thể giúp bạn nhận biết và kiểm soát tốt hơn các triệu chứng của mình.
Thực hiện các phương pháp giảm căng thẳng: Hãy tìm hiểu và áp dụng các phương pháp giảm căng thẳng như yoga, thiền, tập thể dục, hoặc các hoạt động giải trí để giảm bớt căng thẳng và lo lắng.
Hãy tìm một chuyên gia tâm lý: Một chuyên gia tâm lý có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng của mình và cung cấp các phương pháp điều trị phù hợp như liệu pháp hành vi nhận thức hoặc thuốc điều trị.
Chăm sóc bản thân: Hãy tìm thời gian để thực hiện những hoạt động mà bạn thích, chăm sóc sức khỏe cơ thể và tâm trí của mình. Điều này có thể bao gồm việc ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc và thực hiện các hoạt động thể chất.
Hãy nhớ rằng bạn không phải một mình: Rất nhiều người trên thế giới đang trải qua những khó khăn tương tự. Hãy tìm cách kết nối với cộng đồng, tham gia các nhóm hỗ trợ hoặc tìm sự hỗ trợ từ các tổ chức tâm lý.
Ngoài ra, nếu bạn cảm thấy tình trạng của mình ngày càng trầm trọng và không thể kiểm soát, tôi khuyên bạn nên tìm sự tư vấn và điều trị từ một chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ chuyên khoa tâm lý để được hỗ trợ và điều trị một cách chuyên nghiệp.
Chúc bạn sớm tìm được sự cân bằng và khỏe mạnh trở lại.
Chuyên mục liên quan