cuộc đời em là chỉ toàn một màu xám vô vị

chào mn em là học sinh lớp 9 ạ. em có một gia đình bình thường một học lực bình thường và một ngoại hình cg hết sức bình thường. Từ nhỏ em đã được nhận xét là một đức trẻ nhút nhát trầm tính ít nói vì vậy năm lớp một lớp 2 em chẳng có nổi một người bạn thân mọi người ghét em đơn giản chỉ vì mặ em có chút điêu thêm tính cách ít nói nên lúc đó em cô đơn lắm . Cho đến lớp 4 em chuyển trường mới đầu mọi người cg ghét em vì mặt em và tính cách em nhưng sau một thời gian có lẽ vì thành tích tốt nên em mới bắt đầu có bạn. có lẽ đó là những khoảng thời gian em thật sự hạnh phúc nhưng em đâu biết được nỗi đau từ quá khứ đã để lại cho em những vết sẹo mà thời điểm đó em chả thể nhận ra cho đến bây giờ khi các dấu hiệu ngày càng trở nên nghiêm trọng em mới phát giác đc mình k ổn sau khi tìm kiếm thông tin em nhận ra em đã có hầu hết của rối loạn lo âu mà có một số biểu hiện đã có từ rất âu r nhưng chỉ đôi lúc xuất hiện còn bây giờ các biểu hiện trở nên phổ biến lặp lại từng ngày em mới biết khi lm 1 số bài tét hầu hết chúng đều cho ra kq em bị rối loạn lo âu rất nặng và trầm cảm vừa em rối lắm em k bt chia sẻ với ai cả nhiều lúc( ngay cả lúc này ) em đều nghĩ tới việc tutu em sợ ngủ khi những cơn ác mộng bị truy đuổi khiến em mệt mỏi hầu như đêm nào e cg bị tỉnh giấc giữa đêm rất nhiều lần em k muốn về nơi này chỉ có trách mắng cả mẹ và những áp lực về điểm số mà mẹ đặt ra cho em , em ghen tỵ với người khác tại sao họ bị điểm thấp thì k bị gì . em tuyệt lắng , em k bt nên cầu cứu ai nx


Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
11
2

2 bình luận

Hãy liên hệ chuyên gia giúp bạn nhé

https://hellobacsi.com/community/suc-khoe-tinh-than/danh-sach-cac-dich-vu-cham-soc-suc-khoe-tinh-than-mien-phi/

3 tháng trước
Thích
Trả lời

Bạn đang trải qua những khó khăn rất thực tế và cảm giác cô đơn là điều hoàn toàn bình thường trong tình huống này. Đầu tiên, hãy nhớ rằng việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ những người thân mà bạn tin tưởng là rất quan trọng. Nếu bạn không có ai để chia sẻ, viết nhật ký có thể là một cách tốt để giải tỏa cảm xúc và giảm bớt căng thẳng:

Về tình trạng lo âu và trầm cảm, bạn nên xem xét việc tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia tâm lý. Họ có thể lắng nghe bạn và đưa ra những lời khuyên hữu ích. Đừng ngần ngại nói về những cảm xúc của mình, bao gồm cả áp lực từ việc học và mối quan hệ với mẹ. Việc này có thể giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn. Ngoài ra, hãy cố gắng tìm kiếm những hoạt động mà bạn yêu thích, như học một ngoại ngữ mới hoặc tham gia vào các hoạt động nghệ thuật. Điều này không chỉ giúp bạn phát triển bản thân mà còn tạo cơ hội để kết bạn mới. Tránh xa các chất kích thích như rượu bia, vì chúng có thể làm tăng triệu chứng lo âu và trầm cảm. Cuối cùng, hãy nhớ rằng bạn không đơn độc trong cuộc chiến này. Nhiều người cũng trải qua những cảm xúc tương tự và việc tìm kiếm sự hỗ trợ là bước đầu tiên để cảm thấy tốt hơn. Nếu bạn cảm thấy cần thiết, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn thêm về tình trạng của mình.

3 tháng trước
Thích
Phản hồi
warningMiễn trừ trách nhiệm: Mọi thông tin trên đều mang tính tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Chuyên mục liên quan
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!