cứ bụng đói là đi ngoài thay vì đau dạ dày?
Em cứ thức khuya vài hôm, đặc biệt là để bụng đói gắt hay lo lắng nhiều trc khi ngủ, là sáng dậy em hay đau bụng (dưới rốn) buồn đi ngoài và đi ra phân nát. nếu hôm đó ko ăn uống cẩn thận thì lại đau và đi 2-3 lần, cứ đi xong là đỡ, nma để bụng đói thì lại bắt đầu đau ruột và buồn đi, nào đau quá thì phải có thuốc mới đỡ, nào đau vừa em thì chịu khó ăn cháo, ăn hoa quả rồi cơm canh thanh đạm thì sẽ ổn. tình trạng của em gần 1 năm. khi nào em điều độ trở lại thì bụng em bình thường. em có phải bị hội chứng ruột kích thích ko ạ?
Mến chào em,
Cảm ơn em đã chia sẻ rất chi tiết và chân thành về tình trạng của mình. Việc em quan sát được cơ thể thay đổi ra sao khi thức khuya, để bụng đói hay lo lắng và biết cách tự điều chỉnh bằng ăn uống nhẹ, giữ chế độ điều độ cho thấy em rất hiểu cơ thể mình và đang cố gắng chăm sóc nó, điều này thật đáng quý.
Những gì em mô tả như đau bụng dưới, đi ngoài khi đói hoặc sau khi lo âu, phân nát, đi xong thấy đỡ, tái phát khi mất ngủ, căng thẳng tương đồng với biểu hiện của “Hội chứng ruột kích thích” (Irritable Bowel Syndrome: IBS). Đây là một rối loạn chức năng đường ruột, thường xảy ra khi hệ tiêu hóa nhạy cảm với stress, cảm xúc và thói quen sinh hoạt. Có khả năng nó phản ánh cơ thể em đang gửi tín hiệu rằng “mình đang mệt, cần nghỉ và điều chỉnh lại nhịp sống”.
Một vài hướng gợi ý giúp em ổn định hơn:
Giữ nhịp sinh hoạt điều độ:
Ăn uống nhẹ nhàng:
Điều hòa cảm xúc:
Theo dõi tình trạng
Em à, những cơn đau này không chỉ đến từ ruột, mà từ cả cảm xúc à áp lực mà em đang mang. Khi em sống chậm lại, ngủ đủ, ăn đúng và cho phép mình được nghỉ, cơ thể sẽ tự điều chỉnh lại. Cơ thể chỉ đang nói rằng: “Mình cần được lắng nghe.”
Em đã và đang làm rất tốt rồi, chỉ cần kiên nhẫn thêm một chút. Mỗi lần em chọn ăn cháo thay vì bỏ bữa, chọn ngủ sớm thay vì cố thức, là em đang chữa lành chính mình.
Thân mến,
Viện Tâm lý SunnyCare
Hội chứng ruột kích thích là một tình trạng rối loạn chức năng của đường ruột, thường gây ra các triệu chứng như đau quặn bụng, tiêu chảy hoặc táo bón, và cảm giác khó chịu ở bụng. Các triệu chứng này thường giảm đi sau khi đi vệ sinh. Tình trạng của bạn cũng có vẻ nhạy cảm với chế độ ăn uống và căng thẳng, lo lắng, điều này rất phù hợp với đặc điểm của IBS. Việc bạn điều độ trở lại thì bụng bình thường cũng là một dấu hiệu cho thấy yếu tố lối sống và tinh thần ảnh hưởng đến tình trạng này. Mặc dù các triệu chứng của bạn rất giống với IBS, nhưng để có chẩn đoán chính xác và loại trừ các nguyên nhân khác có thể gây ra đau bụng và tiêu chảy kéo dài, bạn nên đi khám bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa. Bác sĩ sẽ thăm khám và có thể yêu cầu một số xét nghiệm cần thiết để đưa ra kết luận cuối cùng và tư vấn phương pháp điều trị, quản lý tình trạng này phù hợp nhất cho bạn.
Chuyên mục liên quan