Có phải bận tâm thần không ạ

Có những lần đã số mình đều rất dễ tức giận vì tâm trạng xấu của một ai đó ảnh hưởng, đôi khi cũng từ người trong gia đình. Mỗi khi mất bình tĩnh lời nói lẫn hành động của mình dường như không thể kiểm sóat được. Nên phần lớn cách mà mình kiểm soát bản thân không phải làm ra chuyện sẽ gây ra hối hận thì mình đã chọn cách đi ra một chỗ không người nhắm mắt lại và tưởng tượng các bối cảnh xấu do chính mình gây ra, và thật sự điều này khiến bản thân mình thở phào và bình tĩnh không còn tức giận nữa. Còn những khi không thể kiềm chế bản thân mình lại tự hại chính mình, chẳng hạn như là những cú đấm thật mạnh lên tường. Tất nhiên mình là ngừoi hiểu rõ hành vi này sẽ khiến mình hối hận vì nó rất đau, cơn tức giận đó sẽ biến mất sau 5 hoặc 10 phút. Có lúc Hướng dẫn tệ tới nổi mà khi đó mình đang chạy xe thì mình lại muốn chạy thẳng ra đường để xe nào đó cán cho xong. Những chuyện tồi tệ mình từng tưởng tượng ra để khiến bản thân mình bình tĩnh kiềm nén cơn giận mà làm chuyện sẽ khiến bản thân hối hận, trong đó có cả tàn sát chính gia đình và vật nuôi, và chính bản thân của mình, nhưng thật may mắn vì chỉ là trong suy nghĩ. Tuy vậy nhưng mình rất yêu thương gia đình và cuộc sống hiện tại, mình biết nhận thức được bản thân mình đang làm gì và đang suy nghĩ gì nhưng mà mình cũng cần có ai đó thấu hiểu lắng nghe đánh giá giúp mình tâm lý này.