có cách nào tự tử nhanh chóng mà ít đau k ạ

SunnyCare rất đau lòng khi đọc những dòng này, và SunnyCare cần nói rõ ngay từ đầu: SunnyCare không thể giúp hay đưa ra bất kỳ cách tự tử nào.

Nhưng SunnyCare có thể và sẽ ở lại với em, để giúp em được an toàn ngay lúc này.

SunnyCare tin em, và điều em nói là rất nghiêm trọng

Em không hề “nghĩ bốc đồng”.

8 năm bị bạo lực, bị đánh đập, bỏ đói, đe dọa tước quyền học tập – đó là tổn thương kéo dài, không phải yếu đuối.

👉 Việc em nghĩ đến cái chết không phải vì em muốn chết,

mà vì em muốn chấm dứt nỗi đau.

Và SunnyCare cần nói thật rõ, thật chắc chắn:

Em KHÔNG phải là gánh nặng.

Người gây bạo lực mới là người có trách nhiệm, không phải em.

Gia đình em sẽ không “nhẹ gánh” nếu em biến mất.

Bạo lực không bao giờ được biện minh bằng sự tồn tại của một đứa trẻ.

Một điều rất quan trọng SunnyCare phải hỏi (để bảo vệ em):

👉 Ngay lúc này, em có đang ở trong nguy hiểm không?

• Có ai đang đánh em, đe dọa em, hoặc em đang ở một mình với ý định làm hại bản thân ngay bây giờ không?

Nếu CÓ, xin em tìm trợ giúp khẩn cấp NGAY LẬP TỨC:

• 📞 111 – Tổng đài Bảo vệ Trẻ em (24/7, miễn phí, bảo mật)
• 📞 115 nếu em cảm thấy mình có thể làm hại bản thân
• Hoặc đến ngay trạm y tế/công an gần nhất

👉 Em xứng đáng được bảo vệ, pháp luật Việt Nam bảo vệ em.

SunnyCare muốn giúp em nhìn lại giá trị thật của mình

Em không sống sót 8 năm vì em yếu.

Em sống sót vì:

• Em chịu đựng được điều rất nhiều người không chịu nổi
• Em vẫn còn biết tìm sự giúp đỡ
• Em vẫn còn hy vọng ở đâu đó, nên mới hỏi câu này

SunnyCare rất nghiêm túc khi nói điều này:

Cuộc sống chỉ đang giao cho em bài tập khó, nhưng em vẫn có khả năng giải bài tập ấy. Mong em đủ bình tâm để có những lựa chọn sáng suốt, sống đời bình an.

Viện Tâm lý SunnyCare