Người bệnh mắc hội chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế thường bị suy nghĩ hoặc những điều ép buộc bản
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
3 tháng trước
Có cách nào qua đời mà ko ai biết
Tôi ko có tài năng, ko thông minh, ko đẹp, mọi người coi tôi chỉ là đứa thất bại, dù có cố thế nào trong một công việc cũng ko bao giờ thành công, trong khi đó những người bạn của tôi làm gì cũng giỏi, anh chị em ai cũng giỏi trong khi đó tôi thì ko, tôi cảm thấy như mình chỉ là kẻ có như thừa ko ai quan tâm đến tôi thấy mình nên tốt nhất nên biến mất khỏi thế giới này
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
6
2
2 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Chào bạn,
SUNNYCARE rất tiếc khi nghe bạn cảm thấy như vậy. Những cảm xúc mà bạn đang trải qua thật sự rất nặng nề và có thể khiến bạn cảm thấy cô đơn. Dưới đây là một số điều mà bạn có thể cân nhắc:
1. Giá trị của bạn
- Hãy nhớ rằng mỗi người đều có giá trị riêng, và bạn không cần phải so sánh mình với người khác. Những thành công của người khác không làm giảm giá trị của bạn.
2. Tìm kiếm sự hỗ trợ
- Nói chuyện với một người mà bạn tin tưởng, có thể là bạn bè, gia đình hoặc một chuyên gia tâm lý. Chia sẻ cảm xúc của bạn có thể giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn.
3. Khám phá sở thích
- Hãy thử tìm kiếm những điều mà bạn thích làm, dù là nghệ thuật, thể thao hay bất kỳ hoạt động nào khác. Điều này có thể giúp bạn tìm thấy niềm vui và cảm giác thành công.
4. Thực hành lòng tự trọng
- Viết ra những điều tích cực về bản thân, dù là nhỏ nhất. Điều này có thể giúp bạn nhận ra những phẩm chất tốt đẹp của mình.
5. Học hỏi từ thất bại
- Thất bại là một phần tự nhiên của cuộc sống. Thay vì coi đó là điều tiêu cực, hãy xem nó như một cơ hội để học hỏi và phát triển.
6. Tìm kiếm niềm vui trong cuộc sống hàng ngày
- Dành thời gian cho những điều nhỏ bé mà bạn yêu thích, như nghe nhạc, đọc sách hoặc đi dạo. Những điều này có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn.
Nếu bạn cảm thấy quá tải hoặc có ý nghĩ tiêu cực, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ ngay lập tức. Bạn không đơn độc, và có rất nhiều người sẵn sàng lắng nghe và hỗ trợ bạn. Hãy nhớ rằng bạn xứng đáng có một cuộc sống hạnh phúc và ý nghĩa.
Chuyên gia tâm lý SUNNYCARE - Trần Thiện
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Tôi hiểu bạn đang trải qua những suy nghĩ tiêu cực và cảm thấy không tự tin vào bản thân. Đầu tiên, hãy nhớ rằng mỗi người đều có giá trị riêng và không nên so sánh bản thân với người khác. Mỗi người đều có những điểm mạnh và yếu khác nhau, và quan trọng nhất là bạn phải tin vào khả năng của mình.Đừng tự đánh giá mình quá khắt khe và hãy tìm cách để phát triển bản thân. Hãy tập trung vào những điều tích cực trong cuộc sống của bạn, như sở thích, kỹ năng và đam mê của mình. Hãy thử tham gia vào các hoạt động mà bạn thích và tìm kiếm sự hỗ trợ từ những người yêu thương xung quanh.
Nếu cảm thấy áp lực và buồn chán quá nhiều, hãy tìm sự giúp đỡ từ chuyên gia tâm lý hoặc tìm đến các tổ chức hỗ trợ tâm lý. Đừng cô đơn trong cuộc đời và luôn nhớ rằng có người luôn sẵn lòng lắng nghe và giúp đỡ bạn.
Hãy tin rằng mỗi người đều có giá trị và khả năng để thay đổi cuộc sống của mình. Hãy kiên nhẫn và không bao giờ từ bỏ. Chúng ta luôn có thể tìm thấy cách để vượt qua khó khăn và tìm lại niềm tin vào bản thân. Chúc bạn luôn mạnh mẽ và tìm được hướng đi tích cực trong cuộc sống.
Chuyên mục liên quan