Em năm nay 25t trước đây em đã có thời gian qhtd với nhiều ng để quên đi nyc và liên tục em muốn có người ở cạnh và e có quen 1 người mới nhưng ko
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
8 tháng trước
Có cách nào để giải thoát bản thân mình một cách nhẹ nhàng không đau đớn khong ạ
Năm nay em học lớp 11 áp lực đủ thứ thì phái bạn bè gia đình, thầy cô. Thật sự tôi chỉ muốn giải thoát bản thân mình khỏi cái áp lực tồi tệ này.
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
654
1
3
3 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Chào bạn, chúng tôi rất biết ơn khi bạn đã tin tưởng gửi câu hỏi đến Hello Bác sĩ.
Trong lúc tiêu cực tiêu cực như này, bạn gửi câu hỏi thì chúng tôi cũng biết rằng là bạn chưa thực sự muốn chấm dứt ở đây đâu, hàm ý ở đây là bạn cần ai đó lắng nghe, thấu hiểu và chia sẻ với bạn mà thôi.
Bạn à, trong cuộc sống này mỗi độ tuổi, mỗi giai đoạn đều có áp lực, không có độ tuổi nào không có cả. Nếu nhìn vào áp lực mà bạn nghĩ là từ bỏ thì việc đó rất dễ dàng. Nhưng mình đối diện với áp lực để đi được qua nó thì điều đó mới thể hiện được bản thân mình năng lực ở đâu, tài năng thế nào.
Bạn biết không, một viên kim cương nếu như không áp lực để rèn rũa thì nó mãi là một viên kim cương thô, không thể nào tỏa sáng và có giá trị được. Ngọc nếu không được mài dũa thì nó cũng không có giá trị.
Con người chúng ta cũng vậy, những áp lực trong cuộc sống là để chúng ta rèn luyện bản than mình, chúng ta học hỏi kinh nghiệm khi đi qua hành trình đó để chúng ta dần trưởng thành hơn, con người chúng ta có giá trị hơn.
Tuy nhiên, tôi biết rằng với học sinh lớp 11, bạn đang có quá nhiều vấn đề trong cuộc sống mà không thể bộc bạch, chia sẻ với ai thì dẫn đến việc bạn bị stress là chuyện hiển nhiên. Thay vì nghĩ đến cái chết không đau đớn chi bằng hãy nghĩ đến một kết quả tốt hơn. Hãy tìm một ai đó để chia sẻ để bầu bạn để nói ra được những tâm tư, nguyện vọng của mình. Đó là những nhà chuyên gia về tâm lý đồng thời chuyên gia tâm lý có thể cho bạn giải pháp, hành trình để bạn rèn luyện bản thân để bạn vượt qua được giai đoạn khó khăn trong cuộc sống.
Mỗi vấn đề đều có cách giải quyết bạn à. Nếu như quá tiêu cực, bạn có thể nhìn thấy đâu đó những mảnh đời quanh mình, có những bạn trẻ không có đôi chân để đến trường, có bạn trẻ mắt không thấy đường, có những bạn trẻ đang dành giật sự sống trong bệnh viện nhưng vẫn đang nỗ lực từng ngày.
Và hiện tại, tôi tin rằng bạn vẫn đang còn hy vọng với cuộc sống này nên bạn mới gửi câu hỏi về cho chúng tôi và tình trạng của bạn cũng là tình trạng chung của rất nhiều học sinh trong mùa thi cử, và tôi tin rằng đây chỉ là suy nghĩ nhất thời mà thôi.
Hy vọng là bạn có được phút giây yên tĩnh và tìm cho mình một người bạn, một chuyên gia tâm lý để nói ra được hết vấn đề của mình và khi nói ra được vấn đề đó thì chăc chắn sẽ tìm ra được giải pháp bạn nhé.
Chuyên gia Tâm lý trị liệu Nguyễn Thị Sơn Ca
Trung tâm Tâm Lý Trị Liệu NHC Việt Nam
Mk cx bị trầm cảm hồi lp 10,11 và đến đầu năm 12. Mk CX nghĩ đến tutu rất nhiều lần. Nhưng vấn đề ở đây là nằm ở chính bản thân mk. Em thử mở lòng r vs man đi, đừng để sự mặc cảm tự ti ngăn cản mk giáo tiêpa vs mọi người,.. từ từ roiif mọi chuyện sẽ ổn thôi, tập trung phát triển bản thâ, chỉ khi mk nghiêm khắc và bản thân mọi thứ xung quanh mà nhẹ nhàng vs mk thôi e à
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Em thân mến,Để giải thoát bản thân khỏi áp lực một cách nhẹ nhàng, đầu tiên em cần nhận ra rằng việc đối mặt với áp lực là một phần không thể tránh khỏi trong cuộc sống. Tuy nhiên, có một số cách mà em có thể thử áp dụng để giảm bớt áp lực và cảm thấy thoải mái hơn:
Tạo ra lịch trình hợp lý: Hãy lên kế hoạch và quản lý thời gian của mình một cách hợp lý để tránh cảm giác quá tải và áp lực.
Thực hành thể dục: Vận động thể chất giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.
Học cách thư giãn: Thực hành các kỹ thuật thở sâu, thiền, yoga hoặc thậm chí là việc đọc sách, nghe nhạc cũng có thể giúp giảm căng thẳng.
Tìm kiếm sự hỗ trợ: Hãy chia sẻ cảm xúc và áp lực của mình với người thân, bạn bè hoặc người tin cậy để nhận được sự động viên và hỗ trợ.
Tìm sở thích và hoạt động yêu thích: Dành thời gian cho những hoạt động mà em thích sẽ giúp tâm trạng của em được cải thiện.
Nhớ rằng, việc giảm bớt áp lực không phải là một quá trình nhanh chóng, nhưng bằng sự kiên nhẫn và thực hiện những biện pháp trên, em sẽ dần dần cảm thấy nhẹ nhàng hơn. Hãy nhớ luôn chăm sóc bản thân và không ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ khi cần thiết.
Chúc em sớm tìm được cách giải thoát khỏi áp lực và có một tâm trạng tốt hơn! Nếu cần thêm thông tin hoặc tư vấn, em hãy liên hệ với chúng tôi.
Chuyên mục liên quan