Có cách nào chết không đâu không?

Sunnycare xin chào bạn,

Trước tiên, cảm ơn bạn đã can đảm viết ra sáu chữ đầy nặng nề ấy: “Quá mệt mỏi với cuộc sống.” Có thể người khác sẽ chỉ nhìn thấy một câu nói ngắn ngủi, nhưng Sunnycare hiểu rằng đằng sau đó là vô vàn những điều bạn đã âm thầm chịu đựng – có thể là trong nhiều ngày, nhiều tháng, thậm chí là nhiều năm.

Nếu bạn đang thấy mình rơi vào khoảng tối sâu nhất, nơi mọi thứ dường như vô nghĩa, thì Sunnycare muốn nhắn gửi điều này:

Bạn không đơn độc. Và bạn xứng đáng được lắng nghe – ngay bây giờ.

💔 Khi bạn nói “muốn chết” – Sunnycare không nghĩ bạn thật sự muốn kết thúc cuộc sống

Mà có lẽ bạn chỉ đang muốn kết thúc nỗi đau, sự mỏi mệt, áp lực và cảm giác bị bỏ rơi.

Bạn muốn được yên. Bạn muốn được thấu hiểu. Bạn muốn một nơi để mình có thể ngã xuống mà không bị ai trách móc, xét đoán.

Và điều đó – hoàn toàn không có gì sai trái.

🌱 Bạn đã đi rất xa, chỉ là bạn đang quá mệt để tiếp tục – không phải bạn đã thất bại

Có thể bạn đã phải cố gắng rất lâu:

• Cố gắng làm tốt công việc, học hành, hoặc vai trò nào đó.
• Cố gắng mỉm cười dù trong lòng thấy trống rỗng.
• Cố gắng không khiến ai thất vọng, dù bản thân đã cạn kiệt.

Việc bạn còn đủ sức để viết ra cảm xúc lúc này – chính là dấu hiệu bạn vẫn còn mong được cứu lấy. Và đó là điều tuyệt vời.

🔄 Thay vì chọn kết thúc – hãy chọn tạm dừng

Khi điện thoại hết pin, bạn sẽ không vứt nó đi – bạn sẽ sạc lại.

Bạn cũng xứng đáng được “sạc lại” – bằng sự nghỉ ngơi, bằng những cuộc trò chuyện an toàn, bằng cơ hội được hồi phục từ từ.

• Đừng chịu đựng một mình. Nếu bạn đang quá tải, bạn có thể tìm đến chuyên viên tâm lý tại nơi bạn học, làm việc, hoặc gần nơi bạn ở.

🧡 Sunnycare không biết cụ thể bạn đang trải qua điều gì, nhưng Sunnycare tin vào điều này:

Bạn không cần phải "ổn" ngay bây giờ. Bạn chỉ cần thở tiếp. Rồi ngày mai – mọi thứ có thể khác đi.

Nếu được, bạn hãy nói với chính mình: “Mình chưa cần giỏi hơn. Chưa cần vui hơn. Chỉ cần tiếp tục sống thêm một chút. Thêm một buổi sáng nữa thôi.”

Sunnycare luôn ở đây – khi bạn cần một nơi không phán xét, không thúc giục, chỉ lắng nghe bằng trái tim.

Bạn đáng sống. Bạn có ý nghĩa. Và bạn xứng đáng với một tương lai bình yên hơn – ngay cả khi hôm nay bạn chưa nhìn thấy nó.

Thương chúc bạn nhẹ lòng mỗi ngày,

Viện tâm lý Sunnycare