Chồng thường xuyên nói nhiều lời lẽ làm tổn thương mình, rất nặng nề làm mình rất mệt mỏi sống không có chút động lực,

Mến chào bạn,

Sunnycare hiểu rằng bạn đang phải trải qua một tình huống vô cùng khó khăn, khi những lời lẽ tổn thương từ chồng đang ảnh hưởng nghiêm trọng đến cảm xúc và tinh thần của bạn. Cảm giác mệt mỏi, không còn động lực, và cảm giác như bị bế tắc là điều hoàn toàn dễ hiểu trong hoàn cảnh này. Tuy nhiên, việc tìm cách vượt qua là điều hoàn toàn có thể.

Trước tiên, hãy nhớ rằng bạn có giá trị và xứng đáng được đối xử với sự tôn trọng. Những lời lẽ tổn thương không phản ánh đúng giá trị của bạn. Đôi khi, việc đối mặt với những lời nói đó có thể làm ta cảm thấy mất đi tự tin, nhưng quan trọng là bạn tập trung vào việc giữ gìn tinh thần của mình và tìm cách chăm sóc bản thân.

Bạn có thể thử tìm một không gian an toàn để chia sẻ có thể là với bạn bè, người thân, hoặc chuyên gia tâm lý, những người có thể giúp bạn thấy rõ hơn về những bước đi tiếp theo. Nếu có thể, hãy từng bước lên kế hoạch cho những thay đổi trong cuộc sống, dù là nhỏ. Chẳng hạn, tìm kiếm một công việc, cân nhắc về tài chính, hoặc tìm kiếm các hỗ trợ từ xã hội, có thể giúp bạn có thêm động lực để tiến về phía trước.

Đặt ra những mục tiêu nhỏ để từng bước thoát khỏi cảm giác bế tắc và từng bước lấy lại sự tự tin của mình.

Sunnycare muốn nhấn mạnh rằng, trong những lúc khó khăn nhất, việc tự chăm sóc bản thân và yêu thương chính mình là điều quan trọng nhất. Khi bạn cảm thấy mất động lực và bị tổn thương, việc dành thời gian để lắng nghe bản thân, nghỉ ngơi, và tìm lại sự cân bằng sẽ giúp bạn có thêm sức mạnh để vượt qua.

Hãy nhớ rằng bạn xứng đáng với sự bình yên và hạnh phúc. Tự chăm sóc không chỉ là về việc giữ gìn sức khỏe thể chất mà còn bao gồm việc chăm sóc tinh thần. Hãy tìm đến những nguồn lực hỗ trợ tinh thần như bạn bè, gia đình, hoặc một chuyên gia tâm lý để chia sẻ và giải tỏa áp lực. Sự kết nối với những người bạn tin tưởng có thể mang lại rất nhiều hỗ trợ trong việc tìm lại sức mạnh nội tâm và hướng đến một cuộc sống tích cực hơn.

Bên cạnh đó, hãy luôn yêu thương và trân trọng chính mình, bởi chỉ khi bạn mạnh mẽ và yêu thương bản thân, bạn mới có thể đối mặt với khó khăn một cách vững vàng hơn. Việc tìm kiếm những nguồn hỗ trợ tinh thần sẽ giúp bạn có thêm động lực và cái nhìn sáng suốt hơn trong hành trình vượt qua giai đoạn này. Sunnycare luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn, giúp bạn tìm lại sự bình yên và lối đi phù hợp cho bản thân.

Chúc bạn mạnh mẽ và vững vàng trên con đường tìm lại sự bình yên và hạnh phúc cho bản thân và gia đình.

VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE