Chỉ nghĩ đến  cái chết

Nếu bạn chỉ nghĩ đến cái chết và không kiểm soát được bản thân, điều này rất nghiêm trọng và bạn cần tìm sự giúp đỡ ngay lập tức. Những suy nghĩ tự hành hạ bản thân có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe tâm thần nghiêm trọng, như trầm cảm hoặc rối loạn lo âu.:

Hãy liên hệ với bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý để được tư vấn và hỗ trợ. Họ có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về cảm xúc của mình và tìm ra phương pháp điều trị phù hợp. Đừng ngần ngại chia sẻ những suy nghĩ và cảm xúc của bạn với người mà bạn tin tưởng, như bạn bè hoặc người thân. Nếu bạn cảm thấy có nguy cơ tự làm hại bản thân, hãy gọi ngay cho đường dây nóng hỗ trợ khẩn cấp hoặc đến cơ sở y tế gần nhất. Sự an toàn của bạn là điều quan trọng nhất. Bạn không đơn độc trong cuộc chiến này, và có những người sẵn sàng giúp đỡ bạn.