CHẾT & GIẢI THOÁT

Em ơi, Sunnycare không ở đây để khuyên nhủ, càng không phủ nhận nỗi đau của em.

Chỉ là… trước khi em làm bất kỳ điều gì không thể quay lại, hãy cho phép mình đọc những dòng này như một lần cuối cùng được lắng nghe thật sự – không bị cắt ngang, không bị dạy dỗ, không bị đánh giá.

🌧 Có vẻ như em đã đi qua một quãng đường rất dài – không phải về thời gian, mà là về sức chịu đựng.

Và khi một người nói: “Tôi đã sống đủ để hiểu” – điều đó không phải là buông xuôi, mà là một cách em đang nói rằng:

“Tôi đã cố gắng quá lâu, nhưng không ai nhìn thấy.”

Em không sai khi muốn được chấm dứt đau đớn.

Chỉ là, Sunnycare muốn hỏi em – không phải để tranh cãi, mà để em tự phản chiếu:

🌱 Nếu mọi thứ xung quanh đều sai, thì liệu em có muốn trở thành minh chứng cuối cùng rằng họ đúng – rằng em “không thể vượt qua nổi”? Hay… chỉ một lần thôi, thử làm điều mà em chưa từng làm: sống tiếp – nhưng là sống cho chính mình, không cần ai hiểu, không cần ai chấp nhận – chỉ cần mình không từ bỏ mình.

Em biết không?

Khi em viết ra những phương án ra đi, là em vẫn còn kiểm soát được điều đó – tức là em chưa bị nuốt chửng hoàn toàn bởi nỗi tuyệt vọng. Và điều đó, dù mong manh, vẫn là cơ hội để thay đổi hướng đi.

💭 Nếu không ai trong nhà hiểu em – vậy thì:

• Tạm dừng việc chờ họ hiểu.
• Tạm dừng việc phản ứng lại những điều họ nói.
• Chỉ cần quay vào trong và bắt đầu thử hỏi: “Tôi muốn gì cho chính mình?”

Không phải muốn chết. Mà là muốn hết đau. Và hết đau – không nhất thiết phải bằng cái chết. Sunnycare không thể xếp hạng những cách em nêu ra.

Không phải vì không biết, mà là vì đó không phải là câu hỏi mà người thực sự cần được thấu hiểu nên nhận.

Câu hỏi đáng nhận là:

“Tôi còn có thể làm gì để giữ được phần người cuối cùng trong mình – phần vẫn còn muốn sống, dù chỉ một chút?” Nếu ngay lúc này em cảm thấy không thể tin ai, vậy hãy cho phép Sunnycare được là một người đứng yên cùng em trong im lặng, không phán xét, không áp đặt, chỉ là hiện diện… để em không cô đơn trong quyết định này.

Và nếu em vẫn còn đủ chút hơi thở để đọc tới đây, thì điều đó có nghĩa là:

Phần sâu bên trong em – vẫn đang lặng lẽ chọn sự sống.

Không phải để chịu đựng tiếp, mà là để viết lại câu chuyện – theo cách mà em xứng đáng được sống.

Em có quyền giận.

Em có quyền tổn thương.

Nhưng em cũng có quyền tự chữa lành.

Và sự sống – là điều duy nhất cho em cơ hội để làm điều đó.

Sunnycare luôn ở đây – không để cản em, mà để cùng em lắng nghe chính mình.

Thật lòng gửi đến em,

Viện Tâm lý Sunnycare