chào nhé chả biết nói gì cảm giác lạ lắm

chào nhé chả biết nói gì cảm giác lạ lắm tôi năm nay lớp 9 sẽ phải đối mặt voeis kì thỉ chuyển cấp quan trọng tôi mệt lắm khp vì bản thân cô gắng quá nhiều nên mệt mà là kbt làm gì mỗi ngày nhìn các bạn học bài tôi thấy lo thấy sợ bản thân lập ra chục kế hoạch cố gắng và thay đổi mag k làm dc gì gia đình thì k áp đặt gì là phải đỗ nhưng nhx hđ thì ngược lại nếu trượt thì họ sẽ nói là cho tiền đổ tiền cho ăn học mà lại như thế gia đình thì kco điều kiện nếu trượt c3 tôi sẽ chết mất mà bây giờ bản thân chả thể cố gắng dc mất phương hướng toàn bộ lơ mơ tất cả moik chuyện đều mất phương hướng mệt lắm gia đình cx mệt cứu với

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay

Bài viết tương tự

1 bình luận

Chào bạn, tôi hiểu rằng bạn đang phải đối mặt với rất nhiều áp lực và cảm thấy vô cùng mệt mỏi, mất phương hướng trước kỳ thi chuyển cấp quan trọng sắp tới. Cảm giác lo lắng, sợ hãi khi nhìn bạn bè học bài mà bản thân không thể cố gắng được, cùng với những kỳ vọng (dù không nói ra) từ gia đình, thực sự rất nặng nề:

Điều quan trọng nhất lúc này là bạn cần nhận ra rằng những cảm xúc này là hoàn toàn bình thường khi đứng trước một thử thách lớn. Việc bạn cảm thấy "mất phương hướng" và "không thể cố gắng được" có thể là dấu hiệu của việc bạn đang bị quá tải về mặt tâm lý. Để vượt qua giai đoạn này, bạn có thể thử một số điều sau:

  1. Chia sẻ cảm xúc: Hãy tìm một người lớn mà bạn tin tưởng (có thể là thầy cô giáo, người thân khác ngoài bố mẹ, hoặc bạn bè thân thiết) để tâm sự về những gì bạn đang trải qua. Việc nói ra sẽ giúp bạn giải tỏa bớt gánh nặng.
  2. Nói chuyện với gia đình: Dù gia đình không áp đặt trực tiếp, nhưng những hành động của họ có thể khiến bạn cảm thấy áp lực. Hãy thử trò chuyện thẳng thắn với bố mẹ về những lo lắng của bạn, về việc bạn đang cảm thấy mệt mỏi và cần sự động viên, thấu hiểu thay vì áp lực. Giải thích rằng bạn đang cố gắng hết sức và cần sự hỗ trợ tinh thần.
  3. Tập trung vào bản thân, không so sánh: Mỗi người có một lộ trình và cách học khác nhau. Đừng quá lo lắng khi thấy bạn bè học bài mà mình không làm được. Hãy bắt đầu bằng những mục tiêu nhỏ, khả thi mỗi ngày. Ví dụ, chỉ cần học 30 phút hiệu quả, hoặc hoàn thành một phần bài tập nhỏ.
  4. Dành thời gian nghỉ ngơi: Việc học tập căng thẳng cần đi đôi với nghỉ ngơi hợp lý. Đừng ép bản thân học liên tục khi đã quá mệt mỏi. Hãy dành thời gian cho các hoạt động thư giãn nhẹ nhàng như đi bộ, nghe nhạc, hoặc đơn giản là nghỉ ngơi để đầu óc được thông thoáng.
  5. Tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên nghiệp: Cảm giác "nếu trượt c3 tôi sẽ chết mất" là một dấu hiệu cho thấy bạn đang gặp phải vấn đề tâm lý nghiêm trọng và cần được giúp đỡ. Bạn nên tìm đến chuyên gia tư vấn tâm lý học đường hoặc một nhà tâm lý học. Họ sẽ có những phương pháp và lời khuyên cụ thể để giúp bạn quản lý cảm xúc, giảm căng thẳng và tìm lại động lực học tập. Hãy nhớ rằng, giá trị của bạn không chỉ nằm ở kết quả của một kỳ thi. Điều quan trọng là bạn đã nỗ lực và học hỏi được gì từ quá trình này. Đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ. Bạn không đơn độc đâu.
1 giờ trước
Thích
Phản hồi
warningMiễn trừ trách nhiệm: Mọi thông tin trên đều mang tính tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Chuyên mục liên quan
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!