chào bs

Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:

Cảm ơn bạn đã chia sẻ. Mệt mỏi, stress và căng thẳng có thể gây ra nhiều triệu chứng khác nhau, bao gồm:

1. Mất ngủ hoặc giấc ngủ không đủ
2. Đau đầu, đau cơ, đau lưng
3. Rối loạn tiêu hóa như đau bụng, tiêu chảy hoặc táo bón
4. Cảm giác căng thẳng, lo lắng, hoặc trầm cảm
5. Mất trí nhớ, khó tập trung
6. Tăng cân hoặc giảm cân không rõ nguyên nhân
7. Tăng cảm giác căng thẳng, dễ cáu kỉnh

Nếu bạn gặp những triệu chứng này, hãy thử giảm căng thẳng bằng cách thực hành yoga, thiền, tập thể dục đều đặn, duy trì giấc ngủ đủ và chất lượng, và tìm cách quản lý stress hiệu quả. Nếu triệu chứng không giảm hoặc trở nên nghiêm trọng, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp. Chúc bạn sức khỏe!

Bạn còn có thắc mắc gì khác không?