Chào bác sĩ

Với cha mẹ con dù lớn thì vẫn còn non dại trong mắt cha mẹ, cha mẹ luôn muốn quản lý, sắp xếp mọi chuyện cho các con, muốn mọi điều tốt đẹp cho con. Có thể là ba mẹ bạn chưa học được cách buông bạn ra để bạn tự do hơn. Vậy nên bạn hãy nói chuyện tâm sự nhiều hơn với ba mẹ, để cả hai bên hiểu nhau hơn nhé.

hi em, tuổi 20 tuy lớn mà không lớn, đối với mẹ có thể em vẫn còn nhỏ dại. Chị nghĩ, em nên liệt kê ra những điểm tốt và chưa tốt của chính mình, và dành thời gian để phát triển, khắc phục, động viên bản thân. Có thể đọc sách, tự học 1 kỹ năng mà em thích, tham gia các hội nhóm lành mạnh. Nếu việc giao tiếp với mẹ gặp nhiều khó khăn, em hãy thử viết thư (nhớ viết đúng chính tả và trình bày rõ ràng nhé). Và trên hết là đừng bao giờ nghĩ mình không có giá trị chỉ vì ai đó nói như vậy với em, cho dù đó là người thân cận.Thời gian sẽ trả lời, áp lực tạo kim cương. Em hãy kiên cường lên và trở lại mạnh mẽ, tuyệt vời hơn em nhé! Mong tin em.

Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:

Tình trạng mệt mỏi, cảm xúc thất thường và suy nghĩ tiêu cực của bạn có thể là dấu hiệu của trầm cảm. Điều này có thể được gây ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm căng thẳng tâm lý, các vấn đề sinh lý, tác dụng phụ của thuốc và chế độ ăn không đầy đủ dinh dưỡng.

Tuy nhiên, việc bạn cảm thấy bị bó buộc bởi mẹ và không được tôn trọng có thể làm tình trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn. Bạn nên thảo luận với mẹ của mình về cách cô ấy đối xử với bạn và cố gắng tìm ra giải pháp để giải quyết vấn đề này. Nếu bạn cảm thấy không thể tự giải quyết được vấn đề này, bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ một chuyên gia tâm lý hoặc một nhà tư vấn.

Ngoài ra, bạn cũng nên tìm cách giảm căng thẳng và tìm kiếm các hoạt động giúp bạn thư giãn và giải tỏa stress. Điều này có thể bao gồm tập thể dục, yoga, thiền định hoặc các hoạt động giải trí khác.

Hy vọng những lời khuyên này sẽ giúp bạn. Nếu bạn còn bất kỳ câu hỏi nào khác, hãy đặt câu hỏi thêm. Chúc bạn sức khỏe và may mắn!