Em không biết mình nên làm gì ngay bây giờ
Em năm nay 18t, thật ra cuộc đời e từng bị xhtd 2 lần ( bị ở 7t giấu k cho ai bt đến năm 15t). Từ lúc trưởng thành hay bị mn chê bai thậm tệ “ sao chổi, da đen, mập, xấu,..” đáp lại là mình cười. Chuyện đáng buồn hơn bame mình chỉ lo sợ nghiệp, còn mình thì chẳng thèm quan tâm, chửi rủa, đánh đập, thậm chí khi biết mình bị c.hiep thì mẹ bảo “ mày đi chết đi, mày câm đi”; ba mình thì “ mày nói t để làm cái gì”, người bà mình yêu quý nhất “ giấu đi con đừng kể ai biết “. Từ nhỏ đến lớn bởi vì chịu sự chửi rủa mắng nhiết của bame rất nhiều nên mình bị bệnh, khám bệnh viện thì ngta bảo mình bệnh tâm lí, nhiều lúc tự nghĩ là có phải e chết đi rồi thì bame có vui vẻ và hạnh phúc hơn không, mình tưởng tượng viễn cảnh hc đại học rời xa gd, và e hc 3 tháng thì thấy kco kì vọng vào trường nên giờ học vào trường khác, bame e nhất quyết không cho e học, còn em thì muốn học để thoát khỏi gd, tranh cãi gay gắt, em cảm giác như em rất khó thở ở gđ này, nên lúc tranh cãi e vào phòng riêng cảm giác khó thở, cả thế giới suy sụp, em nghĩ e k chống cự được nữa, em muốn tìm cách giải thoát, vừa cho bame đỡ gánh nặng, vừa giúp em thoát khỏi cảnh này.
Chào em,
Sunnycare rất đồng cảm với những gì em đang trải qua. Cảm giác muốn chấm dứt tất cả thường không đến từ sự yếu đuối, mà từ việc em đã phải gồng mình quá lâu trong im lặng, không có ai để tựa vào, không có điều gì để bấu víu. Nhưng em ơi, chính việc em viết ra những dòng này, chính việc em còn đang tìm kiếm một cách nào đó – lại cho thấy một phần trong em vẫn muốn được cứu lấy.
Em không cô đơn. Em không vô hình. Và em cần phải học cách dũng cảm vượt qua.
1. Tình trạng của em là một cuộc khủng hoảng lớn về tâm lý, không phải điều em có thể tự vượt qua. Việc em đã có chẩn đoán trầm cảm, đã có hành vi tự làm đau, từng bị gia đình đẩy ra ngoài, mất đi công việc ổn định, không được đến trường – tất cả đều là những đổ vỡ dồn dập có thể khiến bất kỳ ai rơi vào khủng hoảng và tuyệt vọng.
🌿 Việc em cảm thấy muốn kết thúc cuộc đời là phản ứng của tâm trí đang kêu cứu, không phải là giải pháp. Chấm dứt nỗi đau không có nghĩa là chấm dứt sự sống – đôi khi, chỉ cần một không gian an toàn và một bàn tay đúng lúc, em sẽ thấy mình có thể đứng dậy.
2. Có lẽ em đang rất sợ hãi, nhưng vẫn còn cách để tìm lại chính mình. Em có thể tìm cách xây lại cuộc sống – dù bắt đầu từ số 0. Ngay cả khi em cảm thấy không còn gì, em vẫn còn chính mình, vẫn còn hơi thở, vẫn còn khả năng để chọn lại con đường của mình. Có thể hiện tại chưa ai đủ tin tưởng em, nhưng Sunnycare tin – khi em còn sống, em vẫn còn giá trị để trao đi và nhận lại.
🌿 Hãy cho phép mình được bắt đầu lại từ việc nhỏ nhất:
Những việc tuy đơn giản nhưng sẽ giúp em nhiều lắm đấy, chỉ cần sống lạnh mạnh hơn, gia tăng kết nối với thiên nhiên, học cách biết ơn mọi điều đang diễn ra. Việc em sống đến hôm nay – dù mỏi mệt, dù kiệt sức – đã là một điều rất đáng nể rồi. Em có thể không kiểm soát được những điều đã qua, nhưng em hoàn toàn có thể viết lại đoạn đường từ đây về sau, nếu có sự giúp đỡ đúng lúc và đúng cách.
🌿 Hãy để bản thân mình tốt hơn mỗi ngày – không phải để gồng lên mạnh mẽ, mà để từ từ tháo bỏ gánh nặng đã đè lên em quá lâu.
Nếu em muốn trò chuyện riêng, tìm nơi có thể tiếp tục học, ổn định lại tâm lý, Sunnycare có thể gợi mở thêm các hướng đi an toàn hơn cho em.
Chúc em sớm tìm lại được sự bình yên, và ánh sáng đủ để em thấy rằng mình xứng đáng sống tiếp, nhưng theo cách tốt đẹp hơn.
Viện Tâm lý Sunnycare
Trước hết, em không đơn độc trong cuộc chiến này. Những cảm xúc mà em đang trải qua rất nặng nề và khó khăn, nhưng có những người sẵn sàng giúp đỡ em. Việc em cảm thấy muốn chấm dứt cuộc đời là một dấu hiệu cho thấy em đang ở trong tình trạng khủng hoảng nghiêm trọng. Em cần tìm kiếm sự hỗ trợ ngay lập tức từ những người có chuyên môn. Hãy liên hệ với bác sĩ tâm lý hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần để được tư vấn và hỗ trợ. Họ có thể giúp em tìm ra những cách để vượt qua nỗi đau này mà không cần phải làm tổn thương bản thân. Em cũng có thể tìm đến các tổ chức hỗ trợ tâm lý hoặc đường dây nóng tư vấn để nói chuyện với những người có thể hiểu và giúp đỡ em. Gia đình và nhà trường có thể không hiểu được tình trạng của em, nhưng điều đó không có nghĩa là em không xứng đáng được yêu thương và hỗ trợ. Hãy cố gắng tìm kiếm những người bạn, những người có thể lắng nghe và chia sẻ với em. Cuộc sống có thể rất khó khăn, nhưng có hy vọng và có những con đường khác để tìm kiếm sự bình yên và hạnh phúc. Em hãy giữ vững niềm tin và tìm kiếm sự giúp đỡ. Em xứng đáng có một cuộc sống tốt đẹp hơn.
Chuyên mục liên quan