em có nên tự tử không ạ? em mới lớp 8 nhưng đi học cũng bị bạn bè trêu và bạo lực ngôn ngữ rồi bị xa lánh.Nếu được thì cho em xin các cách tự tử mà
... Xem thêm
Nguyễn Yukito
2 ngày trước
câu hỏi của e
Mn ơi cs thể cho e hỏi 1 câu đc ko ạ, buổi sáng khi ik hok e thường tươi cười vui vẻ nhưng khi ở 1 mik e lại cảm thấy trống vắng, mệt mỏi và cô đơn v ạ, e còn thường xuyên nghĩ đến cái chết nữa
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
4
2
2 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Chào bạn,
Sunnycare rất trân trọng khi bạn đã chia sẻ cảm xúc thật của mình – và điều đầu tiên SUNNYCARE muốn ghi nhận cùng bạn là: việc bạn vẫn tươi cười, hoà nhập, vui vẻ khi đi học vào ban ngày chính là một điểm sáng rất lớn.
Nó cho thấy bạn vẫn đang duy trì được các mối quan hệ xung quanh, vẫn có khả năng thích nghi và kết nối với môi trường sống. Đó là nền tảng quan trọng để bạn từng bước vượt qua những cảm xúc nặng nề bên trong.
Tuy nhiên, Sunnycare cũng hiểu rằng khi về đêm – thời gian vốn để nghỉ ngơi và phục hồi – nếu tâm trí bạn lại trở nên trống rỗng, mệt mỏi, và thường xuyên xuất hiện những suy nghĩ muốn kết thúc cuộc sống, thì đó là dấu hiệu bạn đang thật sự cần được quan tâm và hỗ trợ đúng cách.
🌿 Sunnycare gợi ý một vài cách để bạn tạo lại nhịp ngủ lành mạnh và thư giãn trước khi đi ngủ:
💬 Nếu tình trạng buồn bã về đêm, suy nghĩ tiêu cực và trống rỗng vẫn tiếp tục kéo dài, ảnh hưởng đến sức khỏe, học tập hoặc cảm xúc trong ngày – bạn nên ưu tiên việc thăm khám tại khoa Tâm lý lâm sàng hoặc Tâm thần kinh, hoặc liên hệ với chuyên viên tâm lý học đường để được hỗ trợ phù hợp.
Đừng xem nhẹ những gì bạn đang cảm thấy. Nhưng cũng đừng để những suy nghĩ ấy quyết định thay bạn con đường phía trước.
Bạn vẫn đang làm rất tốt – và chỉ cần thêm sự điều chỉnh, thêm người lắng nghe, thêm giải pháp phù hợp, thêm nỗ lực phát triển bản thân, mọi thứ có thể sẽ dần tươi sáng và tích cực.
Thân mến,
Viện Tâm lý Sunnycare
Bạn nên tìm cách chia sẻ cảm xúc của mình với những người thân yêu, như bạn bè hoặc gia đình, để họ có thể hỗ trợ bạn. Việc giữ những cảm xúc tiêu cực trong lòng chỉ làm tình trạng của bạn tồi tệ hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể thử viết nhật ký để giải tỏa tâm trạng hoặc tham gia các hoạt động mà bạn yêu thích để tìm kiếm niềm vui và sự kết nối với cuộc sống. Nếu cảm giác này kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, bạn nên tìm đến sự hỗ trợ từ các chuyên gia tâm lý. Họ có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về cảm xúc của mình và đưa ra những phương pháp điều trị phù hợp. Hãy nhớ rằng bạn không đơn độc và có nhiều cách để vượt qua những khó khăn này. Chúc bạn sớm tìm thấy sự bình yên trong tâm hồn!
Chuyên mục liên quan