Cần sự hỗ trợ

Mến chào bạn,

SUNNYCARE cảm ơn bạn đã chia sẻ cùng chúng tôi. SUNNYCARE hiểu rằng sau khi trải qua một cuộc phẫu thuật lớn như phẫu thuật cột sống, cơ thể và tâm lý của bạn có thể trải qua nhiều thay đổi. Việc bạn cảm thấy chán ăn, mất ngủ, mệt mỏi, và chóng mặt có thể là phản ứng của cơ thể sau phẫu thuật, nhưng cũng có thể là dấu hiệu cần sự quan tâm đặc biệt.

Bởi sau phẫu thuật, cơ thể cần thời gian để hồi phục, và việc này có thể ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh khác nhau, bao gồm cảm giác thèm ăn, giấc ngủ và mức độ năng lượng. Một số nguyên nhân có thể gây ra các triệu chứng của bạn bao gồm:

+ Cơ thể đang phản ứng với sự thay đổi và các loại thuốc đã sử dụng trong quá trình điều trị. Một số thuốc giảm đau hoặc thuốc kháng sinh có thể gây ra chán ăn, buồn nôn, hoặc mệt mỏi.

+ Phẫu thuật là một trải nghiệm căng thẳng cả về mặt thể chất lẫn tâm lý. Lo lắng, căng thẳng sau phẫu thuật có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và cảm giác thèm ăn của bạn.

+ Sau quá trình phẫu thuật, cơ thể không nhận đủ dinh dưỡng cần thiết sẽ đẫn đến thiếu dinh dưỡng và lâu phục hồi hơn, điều này có thể làm gia tăng cảm giác mệt mỏi và chóng mặt.

Một số giải pháp tích cực để cải thiện tình trạng của bạn:

- Chăm sóc dinh dưỡng: Hãy thử ăn những bữa nhỏ, giàu dinh dưỡng, và chia thành nhiều lần trong ngày thay vì cố gắng ăn một bữa lớn. Hãy tập trung vào những thực phẩm dễ tiêu hóa và giàu năng lượng như cháo, súp, trái cây, và các loại hạt. Nếu bạn cảm thấy khó khăn, hãy nhờ sự tư vấn của chuyên gia dinh dưỡng để có kế hoạch ăn uống phù hợp.

- Tập trung vào giấc ngủ: Thử tạo ra một thói quen thư giãn trước khi đi ngủ như đọc sách, nghe nhạc nhẹ hoặc thiền. Tránh sử dụng điện thoại hoặc các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ vì ánh sáng xanh có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.

- Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu tình trạng này kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, hãy liên hệ với bác sĩ để kiểm tra và đánh giá lại tình trạng sức khỏe của bạn. Bác sĩ có thể đề nghị các biện pháp điều trị bổ sung hoặc thay đổi thuốc nếu cần thiết.

- Chăm sóc tâm lý: Hãy thử trò chuyện với người thân hoặc bạn bè về cảm xúc của bạn. Nếu cảm thấy quá tải, bạn có thể tìm đến các chuyên gia tâm lý để được hỗ trợ trong quá trình hồi phục. SUNNYCARE luôn sẵn sàng đồng hành bất cứ khi nào bạn cần.

Bạn đã vượt qua được một cuộc phẫu thuật lớn, bạn hãy tiếp tục chăm sóc bản thân và tin rằng cơ thể bạn đang dần hồi phục. Hãy kiên nhẫn với bản thân bạn nhé.

VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE