Em năm nay 25t trước đây em đã có thời gian qhtd với nhiều ng để quên đi nyc và liên tục em muốn có người ở cạnh và e có quen 1 người mới nhưng ko
... Xem thêm
Quỳnh Nguyễn
9 tháng trước
Cảm xúc tiêu cực
Cháu rất hay nổi cáu với nhũng chuyện liên quan đến mình và đều nói một cách tức giận với bận ấy trên nhóm chat,nhưng hôm sau nói chuyện trực tiếp thì lại không thể nói được gì,càng không thể biện hộ.Và rồi từ đó bị các bạn xa lánh,nói xấu.Cháu cứ thấy các bạn xì xào gì đó thì trong lòng cháu vẫn nghĩ là các bạn đang nói xấu về mình,và rồi cháu cảm thấy tiêu cực.Làm cách nào để thoát khỏi sự tiêu cực đây bác sĩ ?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
2
1
2
2 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Em lên kiềm chế lại bản thân chút, vì khi nói những lời nói trong lúc bực tức sẽ rất dễ mất lòng đối phương
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Tình trạng bạn đang gặp phải có thể là do cảm xúc tiêu cực và khó khăn trong việc biểu đạt cảm xúc của bạn. Để thoát khỏi sự tiêu cực, bạn có thể thử áp dụng một số phương pháp sau:Tự nhận biết và kiểm soát cảm xúc: Hãy cố gắng nhận ra khi bạn đang trải qua cảm xúc tiêu cực và tìm hiểu nguyên nhân gốc rễ của nó. Sau đó, hãy thử kiểm soát cảm xúc bằng cách sử dụng các kỹ thuật thư giãn, như thực hiện các bài tập thở sâu hoặc tập yoga.
Giao tiếp một cách tỉnh táo: Khi bạn gặp một tình huống mà bạn cảm thấy tức giận hoặc tiêu cực, hãy cố gắng kiềm chế và không phản ứng tức thì. Thay vào đó, hãy chờ cho đến khi bạn bình tĩnh hơn và sau đó thảo luận vấn đề một cách lịch sự và tỉnh táo.
Tìm hiểu và thay đổi suy nghĩ tiêu cực: Thay vì luôn nghĩ rằng mọi người đang nói xấu về bạn, hãy cố gắng thay đổi suy nghĩ của mình. Hãy nhìn vào các khía cạnh tích cực của bản thân và tập trung vào những điều tốt đẹp trong cuộc sống.
Xây dựng mối quan hệ tốt với người khác: Hãy cố gắng xây dựng mối quan hệ tốt với những người xung quanh bạn. Hãy lắng nghe và hiểu người khác, cùng tham gia vào các hoạt động chung và tạo ra một môi trường hòa đồng và tích cực.
Tìm sự hỗ trợ từ người thân, bạn bè hoặc chuyên gia: Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc thoát khỏi sự tiêu cực, hãy tìm sự hỗ trợ từ người thân, bạn bè hoặc tìm đến chuyên gia tâm lý để được tư vấn và hỗ trợ.
Nhớ rằng, việc thoát khỏi sự tiêu cực là một quá trình và có thể mất thời gian. Hãy kiên nhẫn và không quá áp lực bản thân. Chúc bạn thành công và tìm được sự cân bằng trong cuộc sống!
Chuyên mục liên quan