cảm giác của con đối với bạn bè và người thân trong gia đình

Chào con,

Cảm giác mà con đang trải qua là rất bình thường và có nhiều bạn trẻ cũng cảm thấy như vậy. Dưới đây là một số lý do có thể giải thích cho cảm xúc của con:

SUNNYCARE hiểu con cảm thấy vui vẻ, thoải mái khi ở với bạn bè và thầy cô, nhưng lại cảm thấy ngột ngạt, khó chịu khi về nhà và khó nói chuyện với cha mẹ.

Một số giải pháp dành cho con····

Nhận diện cảm xúc:

• Hãy dành thời gian để suy nghĩ về lý do tại sao con cảm thấy như vậy. Có thể là do môi trường ở nhà khác với môi trường ở trường học. Con có thể viết nhật ký để ghi lại những cảm xúc của mình.

Giao tiếp với cha mẹ:

• Thử chia sẻ với cha mẹ về cảm xúc của con. Có thể bắt đầu bằng những điều nhỏ, như những điều con thích làm hoặc những điều con cảm thấy khó khăn. Điều này có thể giúp tạo ra một không gian thoải mái để giao tiếp.

Tạo không gian riêng:

• Nếu có thể, hãy tìm một không gian riêng trong nhà nơi con có thể thư giãn và suy nghĩ. Điều này có thể giúp con cảm thấy thoải mái hơn.

Tham gia hoạt động gia đình:

• Tham gia vào các hoạt động gia đình, như nấu ăn hoặc chơi trò chơi, có thể giúp tạo ra sự kết nối và làm cho việc giao tiếp trở nên dễ dàng hơn.

Tìm kiếm sự hỗ trợ:

• Nếu con cảm thấy khó khăn trong việc giao tiếp với cha mẹ, có thể tìm đến một người bạn tin cậy hoặc một người lớn khác để chia sẻ cảm xúc của mình.

Hãy nhớ rằng cảm xúc của con là điều hoàn toàn tự nhiên và việc tìm hiểu về chúng là một quá trình. Hãy kiên nhẫn với bản thân và cho phép mình có thời gian để thích nghi.

Nếu con cần thêm sự hỗ trợ hoặc có câu hỏi nào khác, đừng ngần ngại hỏi nhé!

Chuyên gia tâm lý SUNNYCARE - Trần Thiện