Năm nay em 35 tuổi đang là nhân viên văn phòng, về khối lượng công việc thì cũng khá nhiều nên hầu như một ngày 8 tiếng là nhìn màn hình và căng th
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
1 năm trước
Cải thiện stress nơi công sở
Bác sĩ có lời khuyên nào để nhân viên có thể giảm tải sự ức chế và stress từ công việc hàng ngày và môi trường công sở nói chung không?
2
6
3 Bình luận
3 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
thực sự thì công việc nào cũng có áp lực, bạn thử lên kế hoạch mỗi ngày chia thời gian cụ thể để đo được bản thân dành bao nhiêu thời gian cho công việc và cho bản thân nhé
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Công việc và môi trường công sở có thể gây ra nhiều áp lực và stress cho nhân viên. Để giảm tải sự ức chế và stress từ công việc hàng ngày và môi trường công sở, bạn có thể tham khảo một số lời khuyên sau:Quản lý thời gian: Hãy lên kế hoạch công việc và sắp xếp thời gian một cách hợp lý để tránh bị áp lực và stress do việc quá tải công việc.
Tập trung vào nhiệm vụ quan trọng: Hãy tập trung vào những nhiệm vụ quan trọng và ưu tiên công việc theo mức độ quan trọng để tránh bị phân tâm và stress.
Tìm kiếm sự hỗ trợ: Hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ đồng nghiệp, bạn bè hoặc gia đình để giải tỏa stress và tìm cách giải quyết vấn đề.
Thư giãn và tập thể dục: Hãy dành thời gian để thư giãn và tập thể dục để giảm stress và cải thiện sức khỏe.
Tìm kiếm sự cân bằng: Hãy tìm cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống cá nhân để tránh bị stress và áp lực.
Hy vọng những lời khuyên trên sẽ giúp bạn giảm tải sự ức chế và stress từ công việc hàng ngày và môi trường công sở. Nếu bạn cần thêm thông tin hoặc có câu hỏi khác, hãy liên hệ với bác sĩ để được tư vấn cụ thể hơn.
Chúc bạn khỏe mạnh và thành công trong công việc!
Chuyên mục liên quan