Mình muốn biến mất khỏi thế giới này vì mình cảm thấy không ai đối sử tốt với mình, để đỡ phải học
bệnh mất ngủ, dẫn đến lo âu, trầm cảm
tôi năm nay 46 tuôiỉ, do thay đổi công việc nên tôi bị mất ngủ dẫn đến rối loạn lo âu, trầm cảm, tôi rất mệt và lo sợ bệnh ko khỏi, tôi đang uống thuốc bạch mai nhưng cũng ko đỡ mấy, mọi người giúp tôi với
2 bình luận
Mới nhất
Chào bác, cảm ơn bác đã quan tâm và gửi thắc mắc cho trình.
Mất ngủ có thể ngắn hạn, mạn tính hoặc có thể là biểu hiện của các tình trạng bệnh lý khác. Bác cũng chưa cung cấp đầy đủ thông tin. Nhưng do thay đổi công việc nên bác mất ngủ, khi nguyên nhân được giải quyết, việc quen với công việc, môi trường mới, đỡ áp lực, căng thẳng sẽ làm giấc ngủ của bác được cải thiện. Nếu tình trạng của bác kéo dài và ảnh hưởng tới sức khoẻ và công việc, dùng thuốc không đỡ nhiều, bác có thể đến khám lại để bác sỹ thăm khám và dùng thuốc mới cho bác. Bên cạnh đó, bác có thể vệ sinh giấc ngủ của mình tốt hơn như đi ngủ vào một khung giờ, giảm thời gian ngủ ban ngày, không nằm quá lâu nếu chưa ngủ được, thư giản trước khi ngủ, tập thể dục thường xuyên, thay đổi không gian phòng ngủ.. để cải thiện giấc ngủ ạ.
Nếu có gì thắc mắc bác có thể tiếp tục đặt thêm câu hỏi về chương trình.
Chúc bác sức khoẻ ạ.
Chào bạn,
Thắc mắc của bạn đã được gửi đến chuyên gia tại Hello Bacsi. Chuyên gia sẽ giải đáp câu hỏi của bạn trong thời gian sớm nhất nên bạn hãy theo dõi topic này để xem câu trả lời nha.
Trong thời gian chờ chuyên gia tư vấn, mọi người hãy thoải mái thảo luận và chia sẻ kinh nghiệm cùng nhau nhé.
Chúc cả nhà nhiều sức khoẻ