Bạn bè bị nghiện cờ bạc online thì phải làm sao

Chào bạn,

Sunnycare thật sự trân trọng tấm lòng của bạn – khi bạn không bỏ rơi người bạn ấy, dù bạn ấy đang đi lệch hướng. Điều này cho thấy bạn là người sống có trách nhiệm, biết quan tâm và yêu thương một cách có chiều sâu.

Nghiện cờ bạc online không chỉ là một thói quen xấu, mà là một rối loạn kiểm soát hành vi, tương tự như nghiện chất hay nghiện game. Khi đã lệ thuộc, não bộ sẽ bị kích thích bởi cảm giác thắng – thua, và từ đó dần mất kiểm soát, khiến người đó khó dừng lại dù biết có hại. Vì vậy, việc đơn giản khuyên “đừng chơi nữa” thường không đủ, mà cần một hướng đi hiệu quả và kiên nhẫn hơn.

✅ 1. Không chỉ khuyên – hãy chia sẻ cụ thể hậu quả

Người nghiện thường bị cuốn vào cảm giác thoát ly thực tại, và né tránh trách nhiệm bằng cách biện minh. Thay vì khuyên sáo rỗng, bạn có thể:

• Chia sẻ hậu quả cụ thể bạn quan sát được như nợ nần, học hành sa sút, mất lòng tin bạn bè…
• Nói rõ cảm xúc thật của mình, ví dụ: “Tớ không giận, tớ chỉ lo. Tớ buồn khi thấy cậu dần đánh mất chính mình… Và tớ sợ một ngày cậu sẽ không còn gì ngoài trò chơi đó.”

✅ 2. Gợi ý kiểm tra tâm lý

Nếu bạn nhận thấy bạn mình có các biểu hiện như:

• Cáu gắt khi không được chơi
• Vay mượn tiền liên tục
• Nói dối để giấu hành vi cờ bạc

… thì có khả năng bạn ấy đang đối diện với rối loạn hành vi, rất cần tham vấn chuyên sâu. Bạn có thể gợi ý nhẹ nhàng: “Tớ thấy dạo này cậu không còn là chính cậu nữa… Nếu cậu muốn, mình có thể đi cùng đến gặp chuyên viên tâm lý, thử xem họ nói gì…”

✅ 3. Giảm thiểu cơ hội tái nghiện

Bạn có thể gợi ý những biện pháp giúp bạn ấy kiểm soát hành vi cờ bạc:

• Chặn các trang web/app bằng phần mềm như Cold Turkey, BlockSite…
• Nhờ người thân đáng tin kiểm soát tài chính, hạn chế tiền mặt trong tay

Những hành động này giúp “đóng cánh cửa” tiếp cận cờ bạc, tạo cơ hội cho bạn ấy nghỉ ngơi khỏi vòng xoáy lệ thuộc.

✅ 4. Đồng hành nhưng không gồng gánh một mình

Bạn là một người rất tốt, nhưng bạn không thể thay đổi ai nếu họ chưa sẵn sàng. Bạn có thể cân nhắc:

• Kết nối thêm người thân, thầy cô, người có ảnh hưởng với bạn ấy
• Đừng tự mình kiệt sức. Nếu bạn thấy quá tải, bạn cũng nên tìm gặp chuyên gia để được hướng dẫn hỗ trợ đúng cách.

✅ 5. Khích lệ xây lại cuộc sống lành mạnh

Bạn có thể:

• Rủ bạn ấy tham gia thể thao, hoạt động tình nguyện, học kỹ năng mới
• Gợi ý đặt mục tiêu nhỏ, ví dụ: “1 tuần không chơi” rồi cùng ăn mừng

Dù ban đầu bạn ấy có thể miễn cưỡng, nhưng sự hiện diện và kiên nhẫn của bạn là hạt mầm cho sự hồi phục.

🌟 Bạn đang làm một điều rất đẹp – ở lại bên một người đang chênh vênh.

Bạn không cần phải gồng lên để “cứu”, nhưng bạn có thể truyền cảm hứng để họ muốn tự cứu mình.

Và nếu bạn cần thêm định hướng cụ thể hơn, hoặc bạn của bạn cần một nơi để bắt đầu lại, Sunnycare luôn sẵn sàng đồng hành.

🌿 Viện Tâm lý Sunnycare