Bác sĩ ơi con cứ cảm thấy như một người nào đón ghét con mà trong khi đó còn chưa lm j họ con phải thay đổi lm sao ạ

Chào bạn,

Cảm giác lo lắng về việc người khác không thích mình là điều rất phổ biến, đặc biệt khi chúng ta không chắc mình đã làm gì sai. Tuy nhiên, có một số cách bạn có thể thay đổi cách suy nghĩ và hành động để giảm bớt cảm giác này và tạo mối quan hệ tốt hơn với mọi người:

1. Tự nhận thức về bản thân:

• Xem xét lại suy nghĩ của mình: Cảm giác "người khác ghét mình" có thể chỉ là do lo lắng từ bên trong. Hãy cố gắng tự hỏi xem có bằng chứng cụ thể nào cho thấy họ thực sự ghét bạn hay không, hay đó chỉ là suy đoán của bạn.
• Tự tin vào giá trị của mình: Mỗi người đều có giá trị riêng. Đừng quá tập trung vào việc làm hài lòng người khác mà quên mất chính mình. Tập trung vào những điều bạn làm tốt và phát triển bản thân.

2. Cải thiện giao tiếp:

• Lắng nghe: Khi người khác cảm thấy được lắng nghe và tôn trọng, họ thường sẽ có cảm tình tốt hơn. Hãy lắng nghe kỹ và quan tâm đến cảm xúc của họ.
• Thái độ tích cực: Cố gắng duy trì thái độ tích cực trong cách nói chuyện và cư xử. Những người có tinh thần vui vẻ và tích cực thường dễ được người khác yêu quý hơn.

3. Cải thiện các mối quan hệ:

• Lịch sự và chân thành: Đôi khi chỉ cần thể hiện sự tử tế, chu đáo và chân thành là đã đủ để thay đổi cách người khác nhìn nhận về bạn.
• Hỏi và quan tâm: Nếu bạn cảm thấy một người không thích mình, thay vì né tránh, hãy chủ động tiếp cận một cách lịch sự và hỏi họ liệu có điều gì không ổn. Điều này cho thấy bạn sẵn sàng giải quyết mọi vấn đề.

4. Hãy là chính mình:

• Không phải ai cũng sẽ thích bạn, và điều này là hoàn toàn bình thường. Đừng cố gắng thay đổi bản thân quá nhiều chỉ để làm hài lòng tất cả mọi người. Điều quan trọng là bạn sống thật với chính mình và tìm kiếm những người thực sự tôn trọng bạn.

5. Chấp nhận:

• Không thể làm hài lòng tất cả mọi người: Không phải ai cũng sẽ yêu quý bạn, và đó là một phần của cuộc sống. Hãy học cách chấp nhận điều này và tập trung vào những người đánh giá cao bạn.

Nếu cảm giác lo lắng này ảnh hưởng quá nhiều đến cuộc sống hàng ngày của bạn, có thể xem xét việc nói chuyện với chuyên gia tâm lý để nhận được sự hỗ trợ và hướng dẫn thêm.