Áp lực vs cuộc sống trong công vc gđ nợ nần

Sunnycare hiểu rằng giai đoạn em đang trải qua không hề dễ dàng – mọi thứ như đổ dồn cùng lúc: bị lừa, mất giấy tờ, không có thu nhập, nợ nần, không biết phải nói sao với gia đình… Những chuyện đã xảy ra, không thể thay đổi ngay. Nhưng không có nghĩa là không thể tháo gỡ được, nếu em bắt đầu từng bước một.

Không cần phải làm tất cả trong một lúc, cũng không cần phải trở nên ổn ngay lập tức. Điều quan trọng là em chọn hành động nào trước để lấy lại sự chủ động trong hoàn cảnh của mình.

🌿 Sunnycare gợi ý một vài hướng đi cụ thể – không phải để giải quyết mọi chuyện trong một ngày, mà để từ từ tháo rối những điều đang làm em bế tắc:

• Tìm kiếm một công việc tạm thời hoặc ngắn hạn để ổn định sinh hoạt cơ bản và dần cải thiện tình hình kinh tế.
• Liên hệ lại với người thân hoặc người quen đáng tin cậy, dù chỉ là một người, để chia sẻ tình hình hiện tại và xin lời khuyên hoặc hỗ trợ nơi ở, kết nối việc làm, hướng dẫn thủ tục giấy tờ.
• Tìm đến các tổ chức xã hội hỗ trợ người lao động, thanh niên khó khăn, người mất giấy tờ – ở nhiều địa phương đều có các trung tâm công tác xã hội, chương trình hỗ trợ nghề nghiệp hoặc chỗ ở tạm thời.
• Tìm hiểu các khóa học nghề, kỹ năng ngắn hạn hoặc miễn phí, để chuẩn bị cho các cơ hội công việc tốt hơn trong tương lai. Càng có kỹ năng, em càng dễ đứng vững hơn.
• Đặt một mục tiêu cụ thể cho từng giai đoạn ngắn. Ví dụ: “trong 7 ngày tới phải tìm được nơi làm lại giấy tờ”, “mỗi ngày ứng tuyển ít nhất 3 nơi việc làm”, “tự học kỹ năng mới qua mạng 30 phút mỗi tối”.

Hiện thực không thay đổi được ngay, nhưng cách em phản ứng với hoàn cảnh này sẽ tạo ra hướng đi mới cho chính em.

Không ai có thể sống thay em. Nhưng chính em có thể tự mở đường đi qua giai đoạn này – bằng từng lựa chọn cụ thể mỗi ngày.

Vững vàng nhé. Đừng đẩy bản thân vào góc cùng. Hãy bắt đầu lại bằng một việc nhỏ nhất mà em có thể làm ngay trong hôm nay.

Thân mến,

Viện Tâm lý Sunnycare