Người bệnh mắc hội chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế thường bị suy nghĩ hoặc những điều ép buộc bản
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
4 tháng trước
áp lực học tập và gia đình.
không hiểu sao em nhiều lúc không muốn sống nữa.
Kiểu như áp lực học tập và em không thể gắn kết được với gia đình nữa ạ.
em có từng nói về cảm xúc của chính mình cho ba mẹ nhưng không ai cảm thông cho em mà còn chửi rủa em vì nghĩ em chỉ mới 15 tuổi thì làm sao mà cảm thấy áp lực?
nhiều lần cũng không cho em sự riêng tư, tự tiện xem điện thoại của em và xem tin nhắn của em và bạn bè rồi mắng chửi em trong khi em không làm gì sai cả.
Nhưng lúc em lấy được bằng khen thì cũng chửi em vì sao không đứng hạng 1, lúc đó em buồn lắm.
Ba mẹ em không quan tâm em như những người khác nói, cũng không quan tâm nghĩ gì và làm gì, em cảm thấy trống rỗng như một con rối không có tương lai vậy, em phải làm gì bây giờ?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
5
2
5
5 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Mik gặp trường hợp tương tự bn nhưng gđ k bắt ép phải đứng hạng nhất trg học tập . Mặc dù sống cùng 1 mái ấm nhưng mik ko cảm thấy an tâm khi chẳng ai tin mik cả , vc : nhắn tin, đi chs , hay kết bn vs ai cx do gđ sắp đặt hết . Thực sự ngột ngạt trg chính gđ của mik . Mik hiểu sự mệt mỏi của bn khi phải đối mặt vs gd và bn bè xung quanh , mik mong bn cs thể nch thẳng thắn vs gd thay vì chịu đựng như v ❤
Em thân mến,
SUNNYCARE rất hiểu và thương khi em chia sẻ những khó khăn em đang gặp phải. Từ việc em không muốn sống, em gặp những áp lực trong học tập và khó kết nối với ba mẹ, cũng như không được ghi nhận ngay cả khi có thành tích học tập. Tất cả những điều đó chắc hẳn sẽ khiến em cảm thấy mất đi năng lượng rất nhiều.
Để vượt qua tất cả những cảm xúc này: buồn, thất vọng, mất niềm tin,...việc tối quan trọng em có thể thực hành là việc xác định giá trị mình muốn lựa chon trong cuộc đời mình là gì như: hạnh phúc tự thân, học vấn, sức khỏe,... khi em chú tâm vào những điều đó, em sẽ bồi đắp cho mình những năng lực phù hợp, đồng thời em sẽ bớt chú tâm vào những lời chỉ trích của ba mẹ.
Khi có dịp thuận tiện, em hãy chia sẻ thêm những suy nghĩ và cảm xúc mà mình đang cảm nhận để ba mẹ có thể hiểu em hơn nhé!
Ngoài việc thực hành đó, em có thể viết thêm nhật ký để nhận biết những thay đổi của bản thân mỗi ngày em nhé!
Chúc em sớm lấy lại niềm tin vào cuộc sống và tin vào những giá trị mà mình lựa chọn, đồng thời nhất tâm phát triển nó em nhé!
Thân chào em,
Chuyên gia tâm lý - Viện tâm lý SUNNYCARE
người lớn họ cũng lần đầu làm ba mẹ, họ có quá nhiều áp lực để có thể học cách bày tỏ theo cách tâm lý với con cái, hãy bao dung với ba mẹ mình em nha
Chị hiểu rằng em đang rất buồn và bất an, có vẻ cách ba mẹ em thể hiện tình yêu con cái của họ theo cách em không thể cảm nhận được. Em có thể tìm nghe một số podcast của thầy Lê Nguyên Phương thử nhé
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Tôi hiểu bạn đang trải qua những cảm xúc khó khăn và áp lực từ cả học tập và gia đình. Đầu tiên, hãy nhớ rằng bạn không phải một con rối và bạn có tương lai và giá trị riêng. Dưới đây là một số gợi ý để giúp bạn vượt qua tình huống này:Tìm người bạn tin tưởng để chia sẻ: Đôi khi việc chia sẻ cảm xúc với người khác có thể giúp bạn nhẹ nhàng hơn. Bạn có thể tìm đến bạn bè, người thân hoặc người lớn tin cậy để chia sẻ những gì bạn đang trải qua.
Tìm sự hỗ trợ từ chuyên gia: Nếu cảm xúc của bạn trở nên quá nặng nề và khó kiểm soát, hãy tìm đến chuyên gia tâm lý hoặc tư vấn để được hỗ trợ và tư vấn.
Tự chăm sóc bản thân: Hãy dành thời gian cho bản thân, thực hiện những hoạt động mà bạn thích và giúp bạn thư giãn như đọc sách, nghe nhạc, hoặc tập yoga.
Thiết lập ranh giới với gia đình: Nếu bạn cảm thấy bị xâm phạm quyền riêng tư và không được tôn trọng, hãy thảo luận với gia đình về việc thiết lập ranh giới và sự tôn trọng đối với bạn.
Hãy nhớ rằng không ai hoàn hảo: Đừng tự áp đặt lên bản thân mình hoặc đặt kỳ vọng quá cao. Hãy nhớ rằng mọi người đều có nhược điểm và quan trọng nhất là phải yêu thương và chăm sóc bản thân mình.
Nếu bạn cảm thấy không thể tự giải quyết vấn đề, hãy tìm sự hỗ trợ từ người thân, bạn bè hoặc chuyên gia. Hãy nhớ rằng bạn không đơn độc và luôn có người sẵn lòng giúp đỡ. Chúc bạn sớm vượt qua khó khăn và tìm lại niềm vui trong cuộc sống.
Chuyên mục liên quan