Áp Lực Gia đình

Sunnycare đã đọc kỹ từng dòng em viết. Và điều đầu tiên muốn nói với em là:

Cảm ơn em – vì đã nói ra điều em đang nghĩ, thay vì âm thầm chịu đựng. Điều đó cho thấy em vẫn đang tìm một lối ra, dù rất mệt, dù chưa biết nên bắt đầu từ đâu.

Em mới lớp 7, mà đã mang trong mình một kế hoạch để rời khỏi thế giới này – không phải ngay bây giờ, nhưng lại cất giữ nó như một “lối thoát” sau 25 tuổi.

Điều đó khiến Sunnycare rất đau lòng – không phải vì em sai, mà vì em đã quá cô đơn trong suy nghĩ của chính mình, quá quen với việc không được lắng nghe, không được hiểu đúng.

💭 Nhưng em ơi, hãy dừng lại một chút…

Sunnycare không thể và sẽ không chỉ cho em cách 44, vì đó không phải là điều em thực sự cần, mà chỉ là giải pháp tạm thời của một nỗi đau chưa được chữa lành.

Hãy thử hỏi lại bản thân:

• Nếu mình muốn ra đi “một cách nhẹ nhàng”, có phải vì mình đã phải sống quá nặng nề?
• Nếu 25 tuổi là điểm kết thúc, liệu mình có bỏ lỡ cơ hội để thấy chính mình khác đi, mạnh mẽ hơn, được nhìn bằng ánh mắt tôn trọng hơn?

🌱 Em vẫn còn 10 năm phía trước. 10 năm không phải để chịu đựng thêm, mà là để thử sống theo một cách mà mình chưa từng được sống:

Sống vì chính mình, không phải sống để làm ai đó vừa lòng.

Thay vì nghĩ đến cách để ra đi nhẹ nhàng, sao em không thử nghĩ đến một lộ trình để sống vững vàng?

• Từng ngày học cách đặt giới hạn với những lời khiến em tổn thương.
• Từng ngày luyện cho mình một thói quen lành mạnh – dù nhỏ xíu thôi, như hít thở sâu 5 lần, như viết 3 điều khiến em thấy ổn hôm nay và tự đề ra 3 giải pháp tích cực giúp mình thoát khỏi những điều chưa ổn đó.
• Từng ngày tập nhìn thấy điều tốt đẹp đang rất lặng lẽ xoay quanh: một bạn quan tâm, một thầy cô dịu dàng, một lần em dũng cảm viết ra như thế này.

Em biết không, mỗi lần em chọn sống – là em đang làm điều mà người khác không ngờ tới.

Và từng hành động em làm để bảo vệ bản thân, để chăm sóc cảm xúc – dù nhỏ – đều là lời khẳng định thầm lặng nhưng mạnh mẽ rằng: “Tôi đang dần tự chữa lành”.

Sunnycare không hứa rằng mọi thứ sẽ dễ dàng, nhưng nếu em cho phép, mình sẽ cùng nhau viết lại hành trình đó – từ 13 đến 25 tuổi, từng bước một.

Không phải để sống tạm. Mà là để sống có lý do.

Em không cô đơn đâu.

Chỉ cần em còn chọn lắng nghe chính mình, thì em vẫn đang tiến về phía có ánh sáng.

Thân mến,

Viện Tâm lý Sunnycare